Тихий ужас

Неужели бутерброд с колбасой важнее хорошего самочувствия, прекрасной фигуры и весеннего настноения? Брось ты это дело, себя любить надо :poceluy-299:

Основные срывы происходят из за неправильного пищевого поведения. Не нужно голодать, не нужно выбирать краткосрочные диеты, и вообще держаться по дальше от диет "а-ля 300 калл. в день". Правильное питание и подсчет калорий + физ нагрузки, и все пойдет по накатаной. Для тебя пойдет 1200 кал в день, +- 100 кал. Не нужно зацикливаться на весах, вес может стоять - ЭТО НОРМАЛЬНО! Главное не бросать правильно питаться. Сладкое и жареное убираем, не едим после 6. Это основные принципы, тебе давно известные.
Я вот за 11 дней скинула практически 5 кг., хотя вес как у тебя был. Все это без физ нагрузок, а если и их подключить, то результат будет суперским... Я поняла, тише едешь дальше будешь. Я на 100% уверена что к НГ буду весить не больше 70 кг, а может и меньше.
А ты, если не бросишь заниматься ерундистикой, в виде голодных диет, то так и будешь за 3 дня скидывать и за день наедать. Т.к. срывы после таких диет обеспечены.
Я сама была такая, так что, желаю тебе все таки образумиться)))) Удачи тебе))

иногда бутерброд с колбасой мотивирует намного больше и конкретнее, чем отдалённая фигура красотки.... эх...

Так может ну к черту все эти диеты?