Делаю запись,

Это ж жесть!

Пря-здря-вля-ю! Нееее, я нисколечко не сомневаюсь в твоей системе! Когда отлажена обменка, процесс идет сам по себе, на автопилоте. :happy: Потом, многое еще зависит от того, в какое время суток это было съедено... Если все углеводы слопать в первой половине дня, то вполне даже всё пристойно. К тому же "бег по магазинам, уборка, стирка" - это тоже нагрузки :wash

привет,вот когда я еще не была мамой Мыхи,то ела,как ты и даже в квадрате,а тощая была...ветром качало)))бабуля говорила:не в коня корм,а папа задумывался про червяка внутри меня)))))но вот теперь,мне порой кажется,что я и от воздуха толстею))))так что,радуясь за тебя присяду на 6 лепестков))))

да Ирк система у тебя крутая ( не себе проверяю), как только я говорю все хорошо он мне минусы, как только я оооо может на диету? Разгруз? он мне раз и плюсики рисует)))) Я прям балдю уже 
А если серьезно яя стобой согласна...эти диеты. Ой лучше я поем всего по чуть чуть, как представлю есть одно и тоже. Чет так муторно становится.
И меню потому перестала писать, я не как ты, я еще комплексую своими шоколадками и хлебами с маслом и медом 

ААААААфигеть! Я тебя поздравляю, конечно но все равно это тяжело в голове укладывается :crazy:

твоя система, если я не ошибаюсь... просто - ешь маленькими порциями, все,,,, угли с утра,,, легкий ужин,,, да спорт...

мне кажется, такая система работает уже на заключительх стадиях похудения... когда нормальное питание входит в привычку... вот бы мне так начать питаться, когда я была 65... помню, у меня была ТАКАЯ обменка! ( от твоей ненавистной 90-дневки)))

я прям каждый день вставала - и отвесы!! Но начала жрать, голодала, сорвалась, ай, одно слово - ДУРА :)

а лепестки - жесть,,, мне монодиеты туго идут, вот сегодня свой разгруз творожный и то яблоком разбавила))))))

Ну что тут скажешь??? Все правильно делаешь, ни дать, ни взять. Начать чтоль, а точнее вернуться к такому же образу жизни, считаю его самым правильным. Ну ты без фанатизма, а то придется швабрам  на полу валяться, вдуг тебя из-за них видно не будет )))

Ухтышкааа!=))))Крутая диета))Но мне сейчас такая противопоказана, а то вообще не доползу к своим заветным 52))))

Знаешь, тут в принципе нет никакого секрета, если баланс энергии отрицательный (т.е. тратишь больше, чем кушаешь) - то все равно худеть будешь=) Главное следить за этим балансом)

а напомни чт о у тебя за система? ))) уж очень вдохновляет)

Я бы тоже с огромным удовольствием освежила бы в памяти и твою систему, и почитала бы обещанный многолетний труд по питанию.
Даешь пищу для ума, ну пожааааааалста?