физ.нагрузки по системе -60
ежедневно по 20-30 минут.сначала 10 минут разминка(обычная зарядка) а потом аэробика по видео курсу(скачала в интернете специально подобрала оптимальный для меня)
ох уж эти дни сразу просыпается жор который контролировать порой невозможно,да еще и физ.активность придется снизить.....в итоге вес не только не снижается а еще и прибавляется
очень хочу похудеть надеюсь этот замечательный сайт поможет мне.
мечтаю весить 60-55 кг
полная с детства,сначала из за проблем со здоровьем а потом сама себя распустила.
Новые комментарии