+100

Главные вкладки

Изображение пользователя vi-vi.
чт., 16.05.2013 - 09:21 — vi-vi

ну что такое? питание по плану, ужин до 18.00, спорт...и +100 гр... ну не могут же мышцы после одной тренеровки вырасти? такие вот привесы, когда ждешь отвеса очень подрубают мою мотивацию. 
по питанию сегодня так:
з - тост из серого хлеба с творожным сыром и ветчиной, кофе, яблочко
о - запеченая курогрудь, 1 банан, чай
у - салатик, и возможно вино, так как встречаюсь в баре с другом.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Соня81 — чт., 16.05.2013 - 14:07

Привет! Я тут в такой же ситуации. После праздников вес 67 был позавчера. Я теперь хожу не менее 10000 шагов в день, вроде эффективно. И тут, позавчера, я ела в 14-00, а потом только в 19-00 полкотлетки с огурцом, НО!!!!! Выпила вечером банку пива( по жаре хотелось), думала, ну я ж находилась и ужина почти не было...., и наутро вес 67.4!!!!Плюс 400!!! от банки пива. Нельзя углеводы вечером,значит мне. нельзя. И вчера ужинала в 18-00- котлета с помидорами, и вечером немного вина сухого, грамм 250, устала, находила 12500 шагов за день. и сегодня минус 600, то есть 66.8! То есть еда до 6ти и вино- это мой образ жизни, а пиво редко и днем. Хотя летом хочется именно пива.

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — чт., 16.05.2013 - 15:05

Привет) я сейчас хожу мало, но занимаюсь 4 раза в неделю стабильно. а в остальные дни хочу еще и на велосипеде кататься. а когда спорта не было тоже ходила с шагомером по 10000 шагов. это реально помогало!

Соня81 — чт., 16.05.2013 - 15:37

Да, я в дни тренировки около 10 стараюсь, типа 8-9, а когда без трени, то 11-12 даже уже бывало. то есть если нет тренировки, надо круги мотать. Оказывается 10000 шагов- в районе 400 ккал весят, немного, но все-таки помощь все равно. Тренировки в среднем тоже 400 ккал стоят

Соня81 — чт., 16.05.2013 - 14:13

Еще и луна растет сейчас

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Olenna
  • zulenka
  • gogodancer
  • MickieCem