-400

просто супер-отвес, учитывая, что вечером мы с подружкой пили вино и ели суши. немного, но все же. 
сегодня я почему-то дико голодная. сижу и в животе учит. а с обедом я, видимо, пролетаю. сегодня защищается мой коллега и друг - пойду слушать его защиту. а она как раз часов в 12 будет. ну посмотрим, может позже найду время поесть.
сегодня надо в спортзал, а то неделя у меня какая-то неспортивная. хотя... я пока только вторник пропустила. а массаж перенесла на субботу. так что по идее все должно быть ок.
ох, как я боюсь выходных. а точнее еды на выходных. как себя так занять и мотивировать, чтобы не срываться?...
по питанию на сегодня пока так:
з - сыр, батончик-мюсли, кофе, вода.
о - паста из пакетиков "худеем за неделю", чай. наконец-то купила свой любимый чай Matre с ванилью и клубничкой. ммм...
у - пока не знаю точно. либо что-то из пакетиков "худеем за неделю", либо овощной салат, либо творог.
спорт - силовая тренеровка со штангой. сауна.