Еще одна разгрузочная Монодиета на 7 дней

Нарыла на днях еще одну монодиету, рассчитанную на 7 дней. Она лично мне симпатична, поскольку именно на таких чередующихся белково-углеводно-овощных днях хорошо худеется! Предлагаю ее вашему вниманию - вдруг кому-то 9-дневная диета Королевой покажется слишком долгой и тогда вот эта пригодится

Первые 2 дня белковые - куриные грудки (можно отварить 1 кг или чуть меньше - это индивидуально)  отвариваем в чуть подсоленной воде, делим на равные порции и кушаем 5-6 раз в день до 19 часов. В промежутках между едой - вода, зеленый чай.

Вторые 2 дня углеводные - варим овсяную кашу на воде. Понятно, что многие не любят овсянку, но ради полученного эффекта можно потерперь и овсянку. Также съедаем по тарелке овсяной каши через равные промежутки времени до 19 часов. Напитки те же.

Третьи 2 дня овощные - любые овощи кушать в течение дня небольшими порциями. Овощи - вареные, тушеные, приготовленные на пару и сырые. Желательно не подсаливать. Можно использовать специи в виде чеснока, укропа, петрушки и т.п. Напитки те же - между приемами пищи.

Последний 7 день фрукты - любые, избегать сильно сладких типа бананов. Идеально киви, апельсины, грейпфруты, яблоки. 1 кг фруктов разделить на 6 приемов и съесть целиком или в виде фруктовых салатиков. Воду пьем за полчаса до и через час после еды. Зеленый чай.

Удачи.