помогите!

Серена, а что ты предпринимала для того, чтобы похудеть?

кроме тебя самой,тебе никто не поможет..
________________________________________
Раньше я думал-люди взрослеют год от года,постепенно..
А оказалось,человек взрослеет мгновенно..

а как ты хотела без мук?
так не бывает к сожалению.....

}:) А что ты предпринимала ранее? Кстати, твоё "не могу" - это на уровне подсознания. А ты скажи я смогу, могу и буду! Это будет твой первый шаг на пути к желаемому весу. И каждый день повторяй себе это с утра. Пусть эти слова станут твоим девизом. У меня похожий девиз : " Цель видишь? В себя веришь? ВПЕРЕД !!!!!!!!!!" Кроме всего прочего нужно четко осознавать, что мгновенного результата не будет. И легко тоже не будет. И срывы будут, но главное не бросать. Да, еще. Физ нагрузки обязательны. Ведь свое тело прейдется строить заново, убирать ушки на бедрах, животик, целюлит и т.д. Готова? Тогда удачи и вперед. Да, еще, зайди в блог Мири и Луизы Люси, там я думаю есть много полезной информации.

присылай всю еду мне!!!!!!!!!!! }:) :D

хочу похудеть всю свою сознательную жизнь, но мозгами до этого доросла только сейчас...

Сначало надо сильно захотеть, а могу не могу разговоры слабоков, сперва созрей для потери веса а потом действуй.
1.Поставь цель (но реальную).
2.Наиди стимул (но сильный).
3.Выбери диету (и действуй не отходя от курса).
Счастье - желать то, что имеешь!

но не просто захотеть, а сильно. и четко решить для себя, что важнее, минутное удовольствие от еды, которая лишняя, или собственная фигура. и постепенно ограничить какие-то продукты, и порции. и как уже сказали обязательно физическая нагрузка. советую забыть про лифт и почаще ходить пешком. а еще очень важна уверенность в себе! главное не опускать руки и всё получится!

Почитай блог Miri, мой. Если хочешь, помогу составить меню без диеты. Мой муж сбросил за неделю 2 кг, только перестав есть после шести. Короче, главное - сильно, подчеркиваю - очень сильно! захотеть. Похудение начинается с головы. А так - здесь есть люди, которые не 5-8, а по 20 кг сбросили. Луиза-Люся, Lina gladkov. Конечно, не за несколько дней, за несколько месяцев. Но только так и надо. Вот у них многому можно поучиться!