День 7 + фраза которая заставила меня вновь взять себя в руки!

Ахахааа девочки я просто ржач. неделю назад села типа на диету а к концу недели плюс почти кило))) классно! зато выходные прошли на славу - родители которых я месяц не видела походы в рестораны, друзья клуб алкоголь и на следующий день в субботу одним сладким мне кажется питалась. ужасссссс 
А сегодня просыпаюсь иду есть и жру такууую фигню просто кошмар)))) сушки, мед сыр, молочный коктейль оооо мама дорогая. А потом сижу и понимаю что все стоп!!!!! Сплошные шаги назад просто хватит!!! Поехала в спротзал решила кардио позаниматься.... приехала домой поклевала риса с яблоком... успокоилась... настроилась... щас книжечку почитаю... а с завтрашнего дня все надо себя в руки брать.... Еще прочитала на сайте одну потрясающую фразу девушки которая похудела на правильном питании:
НАЛИЧИЕ СИЛЫ ВОЛИ - ПОКАЗАТЕЛЬ ВАШЕЙ СИЛЫ, А ОТСУТСТВИЕ - ВАШЕЙ СЛАБОСТИ. И ЕСЛИ ВЫ СЛАБЫ - ВЫ НЕ ПОХУДЕЕТЕ. НИКОГДА. ТОЛЬКО СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ ДОБИВАЮТСЯ ВЫСОТ В ЖИЗНИ, И ИЗМЕРИТЬ ВАШУ СИЛУ ДУХА ПОМОЖЕТ ВАМ ВАШЕ ТЕЛО, ЗАПЛЫВШЕЕ ЖИРКОМ - ЭТО САМЫЙ ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ ЛИБО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ОБРЕСТИ СЕБЯ, ЛИБО ПОЗВОЛИТЬ ВАШИМ СЛАБОСТЯМ ВЗЯТЬ НАД ВАМИ ВЕРХ.
Не знаю меня эти фразочки так тронули! Мне кажется девушка правду глаголит))))
Ну и напоследок питание такое:
Начало дня - кошмар 100 г сыра, мед 60 г, крекеры с отрубями, сушки, слоеные печеньки (всего понемногу), глоток шок. коктейля, пару ложек творожка даниссимо - понапихала в себя все что могла от жадности наверное))
Обед: пару ложек мюсли и чашечка кофе
Ужин: Немного риса и гречки, половина яблока
Короче бардак в голове, в ближайшее время буду возвращаться в привычный ритм жизни и худеть на ПРАВИЛЬНОМ питании а не экстриме который все равно лично меня ни к чему не привел. Всем хорошего вечера!!!!!!!!!!!