Блог стройная и прекрасная

проснулась в 14-00, поела, блин салатов, около 18- мандарины, пара конфеток, 21-00 кусочек печеной курочки, горсть сухофруктов, чай без сахара, 00-00 качала пресс, 01-00 секс ))), далее просмотр фильма, около 04-00 сон

встала и поела, всего вредного )))
вредное, увидимся завтра )))

Ваш ИМТ больше нормального, но ваше пропорция талии к высоте нормально.
У вас избыточный вес или у вас есть необычные массовые распространения.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 79 грамм белка в день.

Нормальные показатели для ИМТ: 18.5 - 25 kg/m2
Ваш Идеальный вес: 53.5 - 72.3 kgs

ЕДА ЕДА ЕДА ((((((((((((((((((((((

ну что сегодня утром был отвесик))) жаль что сегодня ночью я планирую "слегка" поесть, но ничего, самое главное,я увидела, что система работает, теперь дело за малым!

ИТАК, сразу после НГ:
-СИСТЕМА МИНУС60
-хула хуп
-гимнастика
-йога
-кофейный скраб
-массаж с мумиё
вперед к стройности и здоровью!!!! я это сделаю, я на пути к себе!!!

в желудке урчит ))) и чего ему не спится?

завтрак
очень ждала утро, что б поесть, даже в 4 утра, так как была безсоница
7-00, прянички со стаканом молока, 2 бутера с сыром, чашка кофе ))) наелась, ура утром можно))
2й завтрак
с вечера отложила 2 рафаэлло и мандарин, на разрешенное время и блин забыла про них
11.30, 2 бутера с сыром и чай
обед
голодная, после работы и бегатни по магазинам

вчера почувствовала себя такой непривлекательной для своего мужчины... лишний вес, зима, депрессия...