- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Новый отрезок пути к цели!
Главные вкладки
вс., 17.04.2011 - 17:53 — Rona
Итак, я очень вдохновлена моим успехом по итогам 2 недельной программы.
Видимо, двигаться к цели маленькими перебежками эффективнее, удобнее, веселее и т.д.
Поэтому я решила создать себе еще одну 2-х недельную программу. Целью ее будет борьба со складками на талии. :glad:
Соответственно, программа эта будет выглядеть так:
Спорт: Синди, пресс (у меня есть диск с замечательным комплексом),обруч.
Питание: минимум сладкого и жирного, контроль потребления чая (особенно на работе!!!) :drinks:
Косметические процедуры: массаж талии с кремом-сжигателем жира, с массажным маслом с лавандой (от него спится очень хорошо), антицеллюлитный скраб (на бедра и на складочки живота), спрей и крем для всего тела. Главное - регулярно!
Эмоциональный настрой: весенний, позитивный, оптимистичный.
Старую в понедельник, 18 апреля. Взвешиваться буду по средам. Две недели не взвешиваться не получится, любопытство замучает. Общие итоги буду подводить 1 мая. Ну и промежуточные, конечно, опишу.
Сегодня попробовала спорт: Синди+ обруч.
Обруч у меня стальной, тяжелый, да еще и с пластиковыми массажными насадками (штырьки и полосочки). 15 минут покрутила, так вся талия стала красная, а на бедрах, наверное, будут синяки. Крутила по правилам, это оказалось сложнее. Обруч срывался на бедра, вот там и будут синяки. Ну и ладно, пройдут...
Посмотрим , что из этого эксперимента получится.
По питанию - что-то на сладкое опять стала нажимать, расслабилась, наверное, из-за снижения веса.
Вот сделаю взвес в среду, посмотрю, что там будет. Привес, так привес, верну пчелку на линейке назад... Чего уж тут...
Нравится:
- Блог Rona
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Давай, я с тобой! Тока
Давай, я с тобой! Тока главное не забыть:(((((((
Только упражнения у меня соответственно будут свои, да и процедурки тоже ))))
Упражнения на талию, ноги, руки и прочее....а из процедур: АЦ гель, скраб, ванны и крема...еще массажик думаю
Отлично! Давай!
Я занимаюсь 3 раза в неделю, уже свой ритм выработала. Дни занятий - вторник, четверг, суббота или воскресенье - по часу по вечерам. Так и на спорт хватает времени, и на друзей, и на домашние дела.
А расскажи, какие делаешь упражнения на талию?
Буду обруч крутить для талии,
Буду обруч крутить для талии, пресс, скручивания, боковые скручивания и подъемы ног :))
может еще йогой позанимаюсь
Ой, ты что-то такое
Ой, ты что-то такое интересное придумала! Мне кажется, что это отличный подход.
А диск с комплексом ты покупала, или просто с инета скачала и занимаешься?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо за оценку :)
Мне самой так проще и вроде не так сложно. не надо объемать необъятное.
А диск я покупала еще давно, аж в 2004 году. Он довольно занудный, но упражнения там хорошие, эффективные. на все группы мышц пресса. Называется "Плоский живот".
Мне вот хочется упры на попу,
Мне вот хочется упры на попу, на пресс и на ножки. Чтоб без гантелей всяких.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Рона!
Рона!!!! Ну, молодец!!! Даже супермолодец!!!!!!!!
Мне нравится твой подход к делу!!!! У меня всё так сумбурно...
Привет!
Да, это мое занудство прет :))) Даже здесь :)
Во всем проявляется методичность :))))
Мне кажется, так проще- поставил целю - достиг, еще поставил одну - достиг.
Шажочки маленькие, но точные.