Занимательная похудательная математика

Изображение пользователя Rona.

Итак, по счетчику калорий, который я нашла в и-нете, с учетом моего текущего веса и роста, с учетом занятий спором 2 раза в день, я должна потреблять 2 058 Ккал LaieA_045 .
Распечатала себе всякие таблицы с энергетической ценностью. Попробую себя поконтролировать girl_claping .
Вчера занималась каланетикой. sportsmen-357
И вчера удалось не есть сладкого целый день . Это хорошо :loveshower: .
Сегодня вес - 68,1. Тоже очень хорошо! d_sunny d_sunny d_sunny
Сегодня планирую заняться домашним фитнесом :wash , то есть уборкой. Кстати, сколько там она сжигает калорий? так-так.. "тяжелая уборка" - 4,7 ккал (час х1 кг массы), в итоге при 3 часовой уборке будет сожжено 960 ккал, и это больше, чем съедено мной на завтрак :smehs: (хотя не уверена, что посчитала верно) .
ОК - неплохая математика. Теперь проверим теоретические выкладки практическими занятиями :wash :wash :wash .
Желаю удачи - всем , ну и себе , конечно, тоже :flowers2011-7: .

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя МяскА.

Удачи!Удачи!Желаю во время уборки сжечь много-много калорий :mosking:. Еще голова пока не болит от подсчетов? girl_crazy


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Спасибо :)
Про подсчеты - ну как сказать... Тут нужен навык... Пока я только разбираюсь :)

Изображение пользователя МяскА.

Мне кажется, я бы не смогла...всё время считать, считать :crazy:.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Я уже чувствую, что начинает напрягать.
А именно то, что просто не знаю, где найти калорийность уже приготовленных блюд.

Изображение пользователя МяскА.

Вот вот...это-то и смущает...Если придерживаться раздельного питания,то проще. А вот если "составное" блюдо, то вообще караул :crazy:. Ну ищи, крепись, раз решилась mosking friends


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Princess Frog.

Конечно есть погрешность.

А вот с расходом калорий очень тяжело предсказать результат. Тренировки по одной и той же схеме приводят к разным отвесам. Или вообще имеют нулевой результат. Все таки не все так просто и механизировано в человеческом организме.

Изображение пользователя Rona.

Да...Вот я чувствую, что скоро вообще есть не стану, чтобы только калории эти не подсчитывать....
Может, в этом и есть принцип: чтобы не считать - просто отказаться от лишнего кусочка? girl_crazy

Изображение пользователя МяскА.

Кстати, может и правда так? laughter2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

а ещё такая фигня-я какое-то время считала калории, а потом у меня чуть нервный срыв не случился, когда я поняла, что чтобы сожрать булку, нужно отказаться от обеда. мне эту булку тогда так захотелось, что хоть убей))))
а теперь я до сих пор на автомате когда жру примерно подсчитываю что там с калориями... на автомате прям-тянешь в рот, а в мозгах калькулятор щёлкает, бесит ужасно)

Изображение пользователя Стройняшка-кудряшка.

http://www.kedem.ru/

Я когда калорийность считаю, пользуюсь калькулятором калорийности на этом сайте. Много искала, пока только этот калькулятор устраивает. Может, ещё кому-то подойдёт.

http://health-diet.ru/base_of_meals/meals_21243/index.php

Этим сайтом пользуюсь, когда не могу найти калорийность уже приготовленых блюд.

Надеюсь, кому-нибудь подойдёт и будет полезно.
girl_crazy Удачи Вам.


Изображение пользователя Rona.

Спасибо, очень полезные вещи :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Olenna
  • Калина