- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Занимательная похудательная математика
Главные вкладки
сб., 29.10.2011 - 11:02 — Rona
Итак, по счетчику калорий, который я нашла в и-нете, с учетом моего текущего веса и роста, с учетом занятий спором 2 раза в день, я должна потреблять 2 058 Ккал .
Распечатала себе всякие таблицы с энергетической ценностью. Попробую себя поконтролировать .
Вчера занималась каланетикой.
И вчера удалось не есть сладкого целый день . Это хорошо :loveshower: .
Сегодня вес - 68,1. Тоже очень хорошо!
Сегодня планирую заняться домашним фитнесом :wash , то есть уборкой. Кстати, сколько там она сжигает калорий? так-так.. "тяжелая уборка" - 4,7 ккал (час х1 кг массы), в итоге при 3 часовой уборке будет сожжено 960 ккал, и это больше, чем съедено мной на завтрак :smehs: (хотя не уверена, что посчитала верно) .
ОК - неплохая математика. Теперь проверим теоретические выкладки практическими занятиями :wash :wash :wash .
Желаю удачи - всем , ну и себе , конечно, тоже :flowers2011-7: .
Нравится:
- Блог Rona
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Удачи!Удачи!Желаю во время
Удачи!Удачи!Желаю во время уборки сжечь много-много калорий :mosking:. Еще голова пока не болит от подсчетов?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо Про подсчеты - ну
Спасибо :)
Про подсчеты - ну как сказать... Тут нужен навык... Пока я только разбираюсь :)
Мне кажется, я бы не
Мне кажется, я бы не смогла...всё время считать, считать :crazy:.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я уже чувствую, что начинает
Я уже чувствую, что начинает напрягать.
А именно то, что просто не знаю, где найти калорийность уже приготовленных блюд.
Вот вот...это-то и
Вот вот...это-то и смущает...Если придерживаться раздельного питания,то проще. А вот если "составное" блюдо, то вообще караул :crazy:. Ну ищи, крепись, раз решилась
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Составные блюда обычно суммируют.
Конечно есть погрешность.
А вот с расходом калорий очень тяжело предсказать результат. Тренировки по одной и той же схеме приводят к разным отвесам. Или вообще имеют нулевой результат. Все таки не все так просто и механизировано в человеческом организме.
Да...Вот я чувствую, что
Да...Вот я чувствую, что скоро вообще есть не стану, чтобы только калории эти не подсчитывать....
Может, в этом и есть принцип: чтобы не считать - просто отказаться от лишнего кусочка?
Кстати, может и правда так?
Кстати, может и правда так?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
а ещё такая фигня-я какое-то
а ещё такая фигня-я какое-то время считала калории, а потом у меня чуть нервный срыв не случился, когда я поняла, что чтобы сожрать булку, нужно отказаться от обеда. мне эту булку тогда так захотелось, что хоть убей))))
а теперь я до сих пор на автомате когда жру примерно подсчитываю что там с калориями... на автомате прям-тянешь в рот, а в мозгах калькулятор щёлкает, бесит ужасно)
Может, поможет
http://www.kedem.ru/
Я когда калорийность считаю, пользуюсь калькулятором калорийности на этом сайте. Много искала, пока только этот калькулятор устраивает. Может, ещё кому-то подойдёт.
http://health-diet.ru/base_of_meals/meals_21243/index.php
Этим сайтом пользуюсь, когда не могу найти калорийность уже приготовленых блюд.
Надеюсь, кому-нибудь подойдёт и будет полезно.
Удачи Вам.
Спасибо, очень полезные вещи
Спасибо, очень полезные вещи :)