:)

Начала потихоньку входить в прежний ритм жизни, но вести блог по-прежнему сил не хватает... на сайт захожу каждый день, так что мысли о похудении меня не покидают не на день :)...
А вот результатов пока что ноль... питаюсь так как когда то уже питалась и на таком питании мне удавалось сбросить вес, который я до сих пор не набрала, вот так:
Завтрак плотный: овсянка ( на воде или молоке 1,5 без сахара) + йогурт или ржаной хлеб + сыр (низкой жирности), творог + фрукты.
Перекус: фрукт, творог, кефир
Обед: белок(рыба, курица, морепродукты, говядина, индейка)+ сложные углеводы(овощи, рис, гречка)
Ужин: белок- творог, мясо, овощи(на выбор)

Даже и не знаю что из этого получится... connie_5
Всем хорошего настроения и удачного похудения! бабочки


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Как хорошо, что ты еще с нами!
Как работа? Нравится?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Да, да, да... я слежу за вами... :)
А работа и раньше нравилась и сейчас нравится, вот только начальство к этому "нравится" совсем не подходит... girl_mad ... ну тут уж не чего не поделаешь...


Изображение пользователя Солнечный зайчик.

А чем занимаешься?
По дочке наверное совсем соскучилась?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Я бухгалтером работаю :)...
По доченьке соскучилась не то слово... даже не представляю какая она уже стала... реву каждый день, хоть и понимаю что ей в тепле лучше чем на Севере...


Изображение пользователя Солнечный зайчик.

О, мы коллеги - я тоже бухгалтер!
Да конечно ей лучше там.. опять же самостоятельности научится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя chepolino.

Я тут читала твою анкету и дневник. Кажется иы похожи по худению. Я тоже начинала с 80-79 кг. сейчас 76-75 , рост 160 см. ну вот так кто вперед, я тоже пропадаю и срываюсь. Так хочу пообщаться на сайте, но честно говоря вообще не могу найти время. Дочка младшая подросла 1,3 г. и очень вертлявая, я даже не могу за компом пять минут посидеть надо за ней смотреть. Из за этого на сайт заходить стала вообще редко очень жаль, буду стараться чаще. Тебе успехов.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Ну сходство есть :)... а я вот еще и ремонтом детской занялась, пока дочка в отпуске... так теперь вообще выжатая как лимон, до компа доползти не могу...
Спасибо! Тебе тоже успехов! flowers-290.gif


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук