Блог весенняя мелодия

приветик!вот и началась ещё одна неделя похудения! я понедельники люблю!

доброе утро девчонки! отличное настроение с утра не случайно!

1 завтрак-кофе с молоком
2 завтрак-1 банан,бутер с сыром
обед-плов(рис,курица,морковь) и 1 огурчик солёный
полдник-1,5 киви и чай с молоком
ужин-1 киви,тушёные кальмарчки с луком

пока грузиться передача-ты то,что ты ешь,я сижу и читаю ваши дневники!!!!на этом сайте я с 12 января но ещё ни разу не читала истории похудения других девушек а ведь какие вы молодчинки!!!!!

завтрак-1 банан,кофе с молоком
2 завтрак-мандарин,1 яблоко
обед-варёная рыба,тушёные овощи,рис(фасоль,перец,морковь,горошек,сельдерей)
ужин-немного томатного сока,яичница из 2 яиц и немного зелени,кусочек перца болгарского,1 сухарик

ПРИВЕТ ХУДЕЮЩИЕ!время писать нет как всегда...я собой довольна впринципе=)продолжаю пока в том же духе=)
завтрак-1 мандарин,бутерброд с колбасой.чай
обед-3 ложки супа рисового влила в себя,порция риса с овощами(фасоль.горошек,перец),1 котлета
полдник-куриная грудка

:love6: доброе утро девочки!жизнь прекрасна!питаюсь правильно и чувствую себя великолепно!!!!!!! :blush2:
сегодня такое меню
завтрак-кофе с молоком,1 банан,овсянка на воде
обед-рис,половина болгарского перца,100 г куриной грудки
полдник-апельсиновый сок
ужин-овощная смесь,2 котлеты,1 мандарин

привет девочки!!!! я теперь участница Конкурса "Весенние ласточки" это даёт стимул!!!!!зажор убираю по тихонечку :blush2:
планы на сегодня-
завтрак-йогурт биобаланс с мюсли
2 завтрак-1 апельсин
обед-суп рисово-овощной,маленькая тарелочка постного плова
полдник-какао,1 банан
ужин-овощная мексиканская смесь(перец,фасоль,кукуруза и чёт ещё)и рис

15 и 16 января был зажор....приехали гости из москвы..ну тут и началось...нет бы сегодня остановиться...хаха!!!!!!продолжаю отжираться...мдА товарищи..я хомяк!!!!!!пора сказать-СТОП!!!!!!! :chair: СТОП СТОП!!!!!!!!!ХВАТИТ ТРЕСКАТЬ!!!!!!!! :chair: сегодня за день-завтрак-овсянка,чайная ложка мёда
на 2 завтрак-немного печёнки,кусок хлеба

нет сил много писать...мой дневник превращается просто в контроль питания
завтрак-кусочек чёрного хлеба,кусочек сыра
обед-рис,1 яйцо.салат мимоза
ужин-кусок ветчины,грамм 30 шоколада чёрного горького