УТРО))))

А ВЕС и ныне там-64) ну ничего)это временно)

отдохнули на УРАААААААА!!!))) Давно я так не отрывалась!))))
 не пила, впервые,это круто,была как энерджайзер)) позволила 100  г салата,чай с мятой и гляссе,ушли под закрытие...почти в 4))) это что-то)

вернемся к нашим пирогам:

з- овс.каша-100ккал, чай с лимоном, пол пряника мал, 1ч. ложка творога-30, чернослив-15ккал=175 ккал.нормально

на обед суп с мясом. сейчас-научная работа)))

...а кожа-то какая стала)))))) ...через неделю будут фотки,может выложу,если понравится)

вех целую,отвесов и хороших выходных*

ОБЕД- кус.хлеба, овощной суп с мясом, чай с половинкой пряника, 2 чернослива=342ккал 

16- апельсин 100ккал=636ккал. Можно около 160-170 ккал)

Работу остов сделала,осталось часа на 2 доработать,уже не могу,тошнит((( и от компа глаза устали.

надо прогуляться в магаз,сделать зарядку,постирать,поспать, все-таки добить к-в...да,дел начать и кончить)

первым делом-получасовой сон)