Бодифлекс. Все упражнения

Наконец, заставила себя им заняться, не смотря на то, что кушать с утра очень хотелось.

Вот простая таблица, которая поможет вспомнить все упражнения. Их можно выполнять в любом порядке.

Оказалось не все так страшно и даже понравилось.
Не сказать что устала, но заряд энергии почувствовала ;)
А под конец стало даже хорошо получаться, не путалась с дыханием.
Итого получилось 1 час занятий. Дальше, думаю, будет поменьше времени выходить.

Самое главное, что им можно заниматься во время критических дней, что немаловажно для меня, а то перерывы меня выбивают из колеи и нужно снова придумывать себе мотивацию.....

Вот еще про бодифлекс http://www.nadietah.ru/bodyflex