Про яйца:)))

Опять вы не про то подумали;)

В японской диете можно заменять куриные яйца на перепелиные, ведь - это хороший энергетический продукт. В перепелинных яйцах содержатся аминокислоты, витамины.

Правда при варке, что в куриных, что в перепилиных яйцах многие ценные аминокислоты разрушаются. Так что если не хотите потерять ценные питательные вещества сварите яйца всмятку.