Ещё один денёк)

Я бы тоже не поверила если бы не сотни людей которые изменились благодаря этой диеты:) Я давно уже читала, что в норме человек должен скидывать 2-3 кг в месяц тогда они не вернутся. А если сидишь на какой-нибудь монодиете или японской или ограничиваешь питание потом ведь все равно на "свою" пищу перейдешь и тогда все точно вернется. У меня так всегда бывает. А если выбрать "образ жизни" и придерживаться его постоянно то не будет страха потолстеть. Просто это все дольше происходит чем в "ограничивающей" диете)))

Так там же все написано :wink: до 12 еда (даже самая вредная) уходит в энергию которая нам необходима чтобы жить работать и т.д. А после 12 можно есть многое за исключением кое-каких сочетаний ну и конечно мучное, сладкое нельзя. А ближе к 6 ужин. Там на выбор 7 вариантов. Или только мясо или овощи с молочными продуктами и т. д. После шести есть ничего нельзя. В систему входят обязательные физ. занятия (хотя бы 5 минут но ежедневно), и уход за кожей (кофейный скраб, мумие) потому что при сбросе веса появляются растяжки. На самом деле это система здорового питания. По началу конечно будешь наедатся утром от пуза, а потом самом собой все станет происходить))) Идея в том, чтобы не ставить себе запрет на любимую пищу. Ибо от длительного ограничения когда -нибудь обязательно будет срыв, причем неконтролируемый и кг вернуться. По любому лучше если ты за завтраком съешь все то что обычно съедала вечером или ночью. Это читать надо. На словах верится с трудом, что это работает. Но многим помогло люди скидывают от 10-60 кг! И кг не возвращаются. Эта диета образ жизни. Медленно но надежно.