Ну что ж..начало нового этапа!!Новая диета!

Я решила последовать советам и стараться больше себе не вредить только ограниченным выбором в потреблении в опред.дни пищи...И вот решила последовать маминой рекомендации-питаться праильно по Монтиньяку.(она и моя бабушка-пример-зап2 месяца в минусе около 8-10кг без вреда для здоровья).Принцип построен на питании продуктами с низким гликемическим индексом..Подробнее на сайте montignac.com(там все на англ).Такую "диету",т.е 1ую фазу буду соблюдать до конца августа.Потом перейду на вторую-для поддержания веса.
Завтрак-06.30
0,5кефира,кофе БЕЗ КОФЕИНА со сливками,чернослив(50г)-для стула
"прекус"-09.30-кофе б/к со сливками
~12.00Обед
кур.филе с кабачкими на оливк.масле,
зеленый чай
ужин ~16.30
кабачки,
заморож.вишня с творогом зерн. 2%,кофе б/к с молоком
----------17.50-150г обезжир.творога,зел.чай
На сегодня усё!