Простите меня! Я больше так не буду!

Главные вкладки

пн., 04.04.2011 - 07:15 — Азиаточка

Эххх...
Наломала я дров на прошлой неделе! girl_impossible ПМС разбушевался не на шутку!
Ну да ладно... Всё в прошлом! Сегодня первый понедельник нового месяца, первый день нового цикла (опять начинаю с нуля pardon ), на улице весна, тепло, солнышко светит! d_sunny Вобщем я снова полна оптимизма и решимости осуществить свою мечту к лету... :glad:
Выходные прошли замечательно! girl_dance Начну с того, что каждое утро я начинала с 30-минутной пробежки. Потом дома 1 час занималась по диску, и ещё 30 мин. обруча. Такая вот умница была! Правда сегодня чувствую себя как буратино: ниже пояса трудно шевелиться - болит всё. Вот тебе и пробежка с непривычки. Но ощущения всё равно приятные. А ещё каждый день я гуляла по улицам города до усталости в ногах (2,5-3 часа). Ну и как обычно, в субботу провела грандиозную уборку, готовку, стирку. А воскресный вечер провела с любимым... girl_in_love
Сегодня уже съедено: 250 гр. творога обезжиренного, 200 гр. запеченной куринной грудки. LaieA_045 Осталось 250 гр. творога на ужин и аэробика. Сегодня никаких нарушений. Надеюсь, что завтра тоже и послезавтра... :laugh1:
P.s: всем огромное спасибо за поддержку! thank_you Без вас, мои дорогие, я б точно пропала!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пн., 04.04.2011 - 12:07

Встаешь на путь истинный)))
С твоей выдержкой и упорством, я не сомневаюсь, всё будет отлично.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Азиаточка — чт., 07.04.2011 - 02:17

Спасибо! thank_you Я тоже надеюсь, что настрой меня не покинет! :wink: И всё будет хорошо! И тебе того же желаю! love2

Kraska-Raskraska — пн., 04.04.2011 - 17:46

Молодец, продолжай в том же духе и не срывайся больше :wink:
Я вот не совсем понимаю с этим БУЧем, сколько же в день надо этого белка съедать? :wacko2:

Азиаточка — ср., 06.04.2011 - 10:33

Спасибо! thank_you Я ооооочень-оооочень стараюсь! girl_dance Просто опять пришло осознание того, что похудеть просто жизненно необходимо для самой себя! girl_wink Короче мотивация вернулась! sportsmen-357
А я столько о БУЧе начиталась, что загорелась конкретно! :crazy: Надеюсь, оно действительно помогает прорельефить тело, а то так охота кубики на пузе! girl_in_love Я в белковые дни съедаю до 150гр. белка (3гр * 50кг) : у меня выходит 500-625 гр. обезжиренного творога и 200гр. курогрудки запеченной. И всё растягиваю на день. Да, бывает туговато, но т.к. работы сейчас выше крыши, день пролетает так быстро, что забываешь когда ела и когда надо поесть... :wacko2: А вот с выходными тяжелее... Боюсь их до ужаса, поэтому подстроила план таким образом, чтоб угли как раз на выхи выпали, можно будет и согрешить малясь! :blush2:

Kraska-Raskraska — ср., 06.04.2011 - 11:11

Да, выходные всегда расслабляют. Самое обидное что буквально за пару дней можно набрать все, что ты скидывал неделю.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Добрый Жук