Спасибо за поддержку!

Так приятно! Раньше бы я и дня не продержалась, особенно на выходных, когда находишься в катастрофической, опасной для здоровья и фигуры, близости к холодильнику.
Ан, нет. Оказывается все возможно. Не скажу, что совсем ничего не ела. Но уже совсем совсем маленькими порциями. И посли пяти ни-ни...
Думаю поголодать пару дней. Чтобы запустить процесс. И выбрать какой-нибудь эффективный и щадящий способ похудения.
Сегодня целый день не покидает чувство легкости. Животик немного опал. Дышать сразу легче.
И работаться завтра надеюсь будет намного эффективнее.
А когда смогу одеть вещи с прошлого лета и они на мне будут хорошо сидеть, то это будет первая маленькая победа.
И так с каждым днем, сантиметр, за сантиметром, килограмм, за киллограммом надеюсь буду приближаться к победе.
А вообще ведение дневника на сайте очень мотивирует.
Смотришь успехи других и радуешься. И это вселяет надежду, что и ты так же сможешь.
И сделаешь!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Наглый котёнок.

Подавай пример остальным! :D

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185886_59,3.png)

Вечером уже несколько раз возникало чувтсво пойти че-нить пожевать.Но не от того, что есть хочется, хотя желудок полупустой. А просто от привычки. От нечего делать.
Стиснув зубы, терплю. Думаю о конечном результате (58 кг). Слишком рано сдаваться.
Пойду лучше позанимаюсь дыхательной гимнастикой.

Изображение пользователя lina gudkova.

начинала с 97кг !!!!Мне очень жаль , что раньше не решилась изменить свой образ жизни, а так набрала 32кг и вот теперь пыхчу!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Наглый котёнок.

А если бы ещё позже начала бы худеть? чё б тада интересно было)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185886_59,3.png)

Изображение пользователя lina gudkova.

правда.Да позже уже некуда было!!!!!! Или худеть , или двери расширять!!!!!!!!!!!!!

Надеюсь за лето смогу эффективно похудеть на салатах и овощах.
Вот тогда любить себя буду ужас КАААААААККККК!!!

Изображение пользователя Наглый котёнок.

Хорошего человека должно быть в меру!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185886_59,3.png)

Изображение пользователя lina gudkova.

эту меру взять?????????

Изображение пользователя Наглый котёнок.

Ну явно не дверным проёмом мерять)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1185886_59,3.png)

Изображение пользователя lina gudkova.

в моём случае как раз. 97 кг. при 168см. Но сейчас 20кг позади ( без диет) и осталось только 12кг! Ура !!!!!!! Да здравствует правильное питание и спорт!!!!!

Слава Богу, что опомнилась и задумалась. конечно хорошего человека должно быть много... но лучше пусть будет много души, любви и добра, излучаемого из красивого, стройного, довольного собой тела.
А если сам себя не любишь, то как можно источать любовь и положительную энергетику!
В вообщем девочки, я с вами и надолго.
С каждой минутой убеждаюсь в правильности своего выбора и нахожу все больше доводов, чтобы не пойти и пожевать что-нибудь.


У нас старт одинаковый. А сбросить 20 кг. Это дело нешуточное. Большое уважение и пожелание дальнейших успехов. Держу пальчики!
Я четыре года назад тоже похудела на 22 кг. С 96 до 74. Влюбилась.
Сначала просто похудела постепенно на 10 кг. За лето. А потом механизм завелся сам по себе. И я теряла по 5 кг в месяц. Наверное на нервной почве.
Очешь сильно постройнела, подтянулась. Щеки исчезли, живот был впалый, хотя вродевес еще внушающий. Но выглядела аккуратненькой. Хоть и пухленькой. Очень была стройная талия. Правда попа отсавалась пышной. Но это у меня самая проблемная часть.
Потом я года полтора продержалась в пределах 76-80. А потом опять стала набирать. И за три года дошла опять до 96 кг.
Думаю вот-вот перевалю за 100. И все! Кранты!
Неть, на это я не согласна. Конечно глупая была, что не удержала свои 74 кг. Сейчас бы до 58 было рукой подать. Месяца три-четыре раборты.
Но что толку себя корить. Что сделано, то сделано.
Не хочу быть помпушкой. Не хочу пыхтеть в свои 25-лет, когда еще полна жизни и позитива.
Не хочу расти за 100 кг. НИ ХАЧУ!
Наверное вес - 96 кг является для меня критическим! Больше я еще пока не была.
Но что интересно. раньше мои 96 кг размещались в гораздо больших объемах и размерах.
А сейчас хоть и поправилась, но живот не вырос. Ушки на бедрах не вернулись. Да полная, но полнота аккуратная, и талия вырисосвывается, и грудь большая.

Изображение пользователя lina gudkova.

мои параметры на 77кг : 96-84-100. Я знаю, что это очень плохо!!!!! Я стараюсь заниматься калланетиком, помогает. Но это очень долгий процесс

Может когда-нибудь слышали про дыхательную гимнастику Бодифлекс!
Основана на глубоком дыхание и выполнение одновременно растягивающих упражнений.
Кислород за счет правильного дыхания сжигает жир. Я раньше занималась. потом лень-матушка пересилила свое. Теперь буду заниматься добросовестно.
К тому же результаты видны сразу же. После недели занятий теряется от 10 см в средней части тела. Замеряются 6 параметров.
Подтягивается кожа, сжигается подкожный жир.
Называется Великолепная фигура за 15 минут в день. Автор: Грир Чайлдерс.
Думаю в инете еще можно скачать. Может кому поможет. Хотя вещь очень эффективная и простая. Сама автор похудела за три месяца с 52 размера до 42-го. Впечатляюще.

Изображение пользователя lina gudkova.

ты меня заинтриговала!!!!! Надо будет заказать книжечку!!!!!!!!!! А то у меня жир с талии( не живот!!) тяжело уходит!!!!!!!!!!!!

Живот постоянно втягивается. И сгорает жир не только с проблемных зон, куда направлено упражнение , но и с живота. главное замерить в начале недели, и потом ссделать контрольное измерение через неделю Результат будет. Обещаю.
Автор худела без диет. И добилась результата. Кстати там есть упражнения, которые убирают подбородок и щеки. у меня вот например вообще нет двойного подбородка. Хоят щечки есть.
Советую ВСЕМ!
Главное не бросать!
Комплекс занимает минимум почаса. Без изнурительных тренировок и упражнений.

Изображение пользователя pahaps.


Могу посоветовать еще завести блокнотик, куда вписывай все, что съела, вечером подсчитаешь калории, прикинешь, что было лишнее. Через некоторое время уже и без подсчета калорий будешь знать, чего и сколько съесть, чтоб не превысить норму. Тоже занятие полезное. Попробуй! Если будешь удерживаться в рамках 800-900ккал, то будешь сбрасывать вес без голодания. А есть можно все: и овощи, и мясо (но нежирное), и молочные продукты (тоже лучше обезжиренные). Ну, а остальное ты и так знаешь: физическая нагрузка, не есть после шести - ничего нового. Удачи!


Думаю так и буду делать. Слишком голодать не хочеЦЦа. Може пару раз делать разгрузочные дни.
А так думаю буду налегать на овощные салаты (перец, огурцы, зелень), меньше фруктов, сладкого и мучного.
Посмотрим, что будет дальше.

Изображение пользователя lina gudkova.

а разгружаются здесь( часто!) на молокочае!!!! Я не пробывала , девочки говорят , что помогает.Только не злоупотребляй , Правильное питание -лучше всего!!!!!!!!

Что то я не слышала о молокочае.
Я обычно разгружалась на минералке или кефире.
Вытерпеть можно, ели не думать постоянно о диете.
Уже раз пять возникла мысль: эх, пойти бы поесть, зачем мне все это нужно....
Потом вспоминаю о линеечках других девочек и сразу иду напопятную. Вижу каких результатов они добились и сразу снова в бой.
Закрыла дверь в комнату. Из кухни пахнет чем то вкусным.
Внушаю себе, что меня впереди ждет намного приятное. А еду всю все-равно не съесть.
Думаю первую неделю всегда так тяжело.

Изображение пользователя lina gudkova.

знаю точно как это, но я думаю . что девочки тебе помогут, Девочки, пож-та, помогите: про молокочай!!!!!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Калина
  • Белочка
  • gogodancer
  • АлюСа