Доброе утро.

Главные вкладки

вс., 15.08.2010 - 08:47 — ЕленаDez

Сегодня утром вес снова 83,6 кг) Я рада, потому что вчера съела не мало. Примерно на 2400 ккал. Раньше без кухонных весов и подсчета калорий я думала, что ем не так уж и много. Оказывается мышка была слоном)))
На сегодня я себе подсчитала рацион на 1500 ккал.
З: овсяная каша, бутерброд с сыром, з.чай с/с.
О: окрошка (яйцо, огурцы, кефир), финики и з.чай б/с.
У: творог, перемешанный в блендере с яблоком и черносливом, з.чай б/с.
Вода 1,8 л.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

ЕленаDez — вс., 15.08.2010 - 16:19

Ну что ж: в обед в меню было добавлены 2 ст.л. легкого салата, бутерброд с сыром;
на ужин - немного риса с капустно-огуречным салатом.
В итоге калорийность моего рациона составила 1461 ккал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук