Надо

Так вот.. что я хочу. Мне надо похудеть до 45 кг,надо -надо!! Как это осуществлять будем?Так, в пн., ср., вс. у меня зарядка. Во вт., чт.,сб. - плавание, а по пт. - бег. В еде надо ограничения, на диетах сидеть не буду, но вот 3-разовое питание будет кстати и приблизительный подсчет калорий, жиров, углеводов. Насчет воды , то по 2 литра в день + натощак после подъема сразу же, ещё перед завтраком 1стакан теплой и кипяченой воды с лимоном. Не переедать; сладкое, жирное и мучное - иногда, очень редко постараюсь. Но не знаю на сколько это реально( со сладким , жирным и мучным). Но надооо!!! Ещё и обещала, что похудею . Обещания нужно выполнять. Но как же иногда хочется сорваться, тортик там, все дела. Ох. Не могу.Держись !