Блог Чикушилка

10.00 - актимель, кофе, несколько фисташек
12.30 - тарелка говяжьего бульона, кофе
14.00 - яйцо, куриная грудка, 1 квадратик шоколада
16.00 - йогурт активиа, кофе, 3 квадратика шоколада
18.00 - 500мл сока
21.30 - 1/2 куриной грудки, полчашки кефира

Сегодня понедельник, и я пробую всё сначала! Надо приучать себя жить по-другому. Ведь от этого зависит моё здоровье, красота и самооценка.
Вес 61,2, с этого и начнём.
Отчёт будет вечером.

вот снова соблазны,которым ч поддалась ( Я с самого начала сказала, что этот мой дневник не для вранья моего " позитивного", как у многих.
Я поужинала (очень не вредно)

- актимель, кофе
- кофе, 30гр шоколада
- огромная тарелка салата: пекинская капуста, яйцо, соевый соус; кусочек рыбы, 500мл сока
- большой кусок рыбы, 2 голубца, полкружечки пива выпила у мужа

Вчера ещё на ночь глядя съела 2 печенья со сгущёнкой.
А потом всю ночь после вечерней солёной рыбы и этой сгущёнки - пила воду "литрами"!
Но сегодня -800. То есть мой вес 60,4 :wink: Жаль, что впереди опять выходные и море соблазнов..
Пока всё, отчёт вечером.

Актимель, кофе
кофе, 1 квадратик шоколадки
гречка с соевым соусом, чай, 1 квадратик шоколадки
яблоко, 1 крисп, 500мл сока
Всё это до 16.30, по порядку
Только что пришла с курсов, устала и физически и умственно..
Съела кусочек рыбы, выпила 2 чашки компота.

Хотела я давненько сесть на японскую диету, но продукты в моём холодильнике это не позволяют ))) Муж не будет есть имеющееся и не положенное мне при диете японской :laugh1:
У меня есть:
куриная грудка
пакет замороженных овощей
штук 10 пельменей
1 сосиска
вилок капусты
маленький вилочек пекинской капусты
апельсины (много)
уже отваренная гречка без соли
яйца
много актимеля!!

Сегодня у меня "переходный день". Переходный на правильное питание и здоровый образ жизни. :dance2:
После всяких нарушений и праздников я резко перестраиваться не умею.
Сегодня ела:

У меня обжорство и алкоголизация :drinks: Жру много и всё подряд. И пью. Алкоголизм, мля, прогрессирует....
Теперь мои размышления:
Сегодня приезжала в гости моя сестра.
Сравнив нас в зеркале, я была в шоке (((
Я выгляжу лет на 7 её старше (конечно при условии, что она на свои почти 30 не выглядит), а ведь её младше на 3 года!!

11.00 - актимель, 1 пельмень
14.00 - салат: пекинская капуста, 1 яйцо, соевый соус (очень вкусно получилось)
За день - 1литр сока (с сахаром), кофе со сгущёнкой (3 чашки)
Сейчас съем 2 куриных голени, тушёных в пакете.
таблетка слабительного
про пиво я молчу :blush2: