Фуух, заматываюсь с учебой,еще и куча репетиторов......но что поделаешь, надо. Времени вообще мало, устаю как собачка если честно. Даже щас лень знаки препинания вставлять! Утром сегодня, хоть ночью и мало спала, но встала пораньше и сделала ,НАСТОЯЩУЮ зарядку!!!
По традиции пишу вечером, когда все дела попеределаны :glad: Зарядку Я сегодня проспала.....ну и ладно, мне что теперь веником убиться)))? зато физ нагрузка после обеда (40 мин),еще приседания.
Утром добросовестно сделала зарядку. Потом еще уборка по дому - даже устала. Еще очень много ходила пешком. Скоро пойду либо на прыгалке прыгать, либо обруч крутить. если успею - сделаю солево-содовую ванну. В общем день не потерян))) А, ну и рацион :
З: зеленое яблоко
О:грибной постный супчик,две ложки риса с грибами
П:зеленое яблоко
Только что домой пришла. Ходила с подружкой в кофейню.Выпили с ней по чашечке каппучино , поговорили по душам. Хорошо тааак))) Потом пошли в более оживленное место, заказали каппучино с бэлис...
Сегодня дико захотелось чипсов. Просто невозможно иногда хочется какой-нибудь дряни..!Я лейз люблю....но какая калорийность и сколько консервантов. Хотя редко Я думаю можно.
Садясь на диету, Я бывает увлекаюсь подсчетом съеденных мною калорий,а вот подсчитать затраченные - забываю. Я сейчас не имею ввиду фитнес, Я говорю о тех повседневных делах, которые могут помочь нам обрести желанные фигуру и стройность!Сегодня осознала,что это прямо таки большое упущение! Девочки, для вас и для себя, я нашла кое-какую полезную информацию...... Вуаля :
Сегодня легкий выдался денек. Лентяяяяйский такой :king: !!Упражнеиями себя не нагружала, так - подрыгалась только. Хочу расписать свою сегодняшнюю менюшку. Утро Я всегда начинаю с большого стакана воды. Через полчаса могу и покушать.И так,
За вчера, 17.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии