Первый день!!!!!!!!!!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Юлёна16.
ср., 02.07.2008 - 16:13 — Юлёна16

Всем привет!!!!!!!! Я села на диету. Первый день моих долгих мучений. Сегодня я не завтракала. В обед съела одны сосиску и пять пельмешек. Думаю не очень потолстею. Решила сегодня не ужинать. Думаю смогу продержаться. У меня ко всем большая просьба!!!!!!!!!!!! Помогите, подскажите мне хорошую диету. Мне нужно до 1-го сентября похудеть на 7 килограмм. Прямо очень нужно.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Miri.

Miri — ср., 02.07.2008 - 16:26

Во-первых, надо обязательно завтракать. Причем желательно два раза. Первый завтрак легкий: фрукт, обезжиренный творог или йогурт. Второй плотнее: мюсли или каша или вареные яйца или омлет.
Во-вторых, на первых порах надо обязательно полностью исключить всякие сосиски, пельмены, колбасу и тому подобное.
В-третьих не ужинать очень опасно. Обязательно нужен легкий ужин, но не позже 18 часов.
Похудеть на 7 кг за 2 месяца вполне реально и не сложно. Тебе даже не понадобится диета. Твой выбор сбалансированное здоровое питание. Все лишнее уйдет быстро и безболезненно.
Но если ты хочешь удержать резултат, то тебе придется пересмотреть свое пищевое поведение.
Удачи!

Изображение пользователя Юлёна16.

Юлёна16 — ср., 02.07.2008 - 16:28

Спасибо большое за советы. Но есть одна проблема. Я думаю что без спорта похудеть я не смогу. Не худеется у меня ничего. А похудеть очень надо. Это вопрос жизни и смерти.

Изображение пользователя Miri.

Miri — ср., 02.07.2008 - 16:36

Если это действительно вопрос жизни и смерти, то мотивация у тебя хорошая. Так что все обязательно получится.
Без спорта похудеть действительно очень сложно. Спорт нужен. Но это не обязательно должны быть долгие и изнурительные тренировки в фитнес-клубе.
Если у тебя нет возможности ходить в спортзал, то можно вполне заниматься и дома. Раз у тебя хорошая мотивация, то дома тебе будет не сложно себя заставить.
Да и просто увеличение повседневных физических нагрузок поможет.
1. Поднимайся по лестницам пешком, а не на лифте.
2. Ходи пешком не менее 30 минут в день. Быстрым шагом, как будто куда-то опаздываешь
3. Просто гуляй пешком хотя бы час в день. Не торопясь.
4. Полезно прыгать через скакалку. И очень весело к тому же :)
5. Упражнения на пресс и приседания займут у тебя не более 10 минут в день, но за 2 месяца дадут потрясающие результаты, если добросовестно выполнять их каждый день.
Все обязательно получится!

Изображение пользователя Юлёна16.

Юлёна16 — ср., 02.07.2008 - 16:46

Спасибо тебе большое!!!!!!!!!!!!! Буду стараться все выполнять каждый день. А еще я на роликах люблю кататься..........

Изображение пользователя Miri.

Miri — ср., 02.07.2008 - 16:50

И ролики тоже очень хорошо!
Так что не думай, что заниматься спортом можно только в спортзале. И самой вполне реально набирать нужную нагрузку.
Только смотри не перетренеруйся на первых порах. Начинай с маленьких нагрузок.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka