- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
327 день, невыносимая легкость бытия
Главные вкладки
вт., 31.01.2012 - 18:56 — KuhU
Точнее в моем случае, видимо, невыносимая тяжесть бытия.
А почему? Потому что кушать надо, Оля, больше. Еле ноги таскаю. А чтобы были силы, необходимо горючее. А горючее - это еда. А я ем? нет, ну, сегодня уже чуток лучше, но явно недостаточно для того, чтобы бегать, а не еле передвигать ноги.
Вся беда в том, что.. и не хочется есть-то. Прошел ПМС и вернулось привычное состояние, когда "пофик на еду, ничего не хочется". Вот и получается, что прихожу домой и только потому, что НАДО, начинаю что-то есть. Понапихала в себя всякого, вроде и полезного, по крайней мере не вредного, вроде и не так много. А желудок-кишки начинают возмущаться и болеть. И сидишь и думаешь, что, ну, лучше бы вообще ничего не ела, не было бы такого состояния после. Замкнутый круг какой-то.
На улице ТАКОЙ дубак, что ноги отмерзают, не успеваю я еще выйти из дома. И ладно дома. Валенки-носки-штаны-две кофты. А по ночам 2 одеяла+кот. А на улицу? и так хожу как капуста, замурованная в несколько слоев вязаных кофт (кстати, как оказалось, если одевать по 2 кофты за раз, то получается, что не так и много у меня одежды )) мало вариантов разных сочетаний ))) поэтому послезавтра надо финально прошвырнуться по распродажам и поискать теплые кофту-платьишко)
На весах, не смотря на вчерашний экстремальный рацион, отвес всего 100 гр )) Итого новый минимум в 57.4 кг. Когда же я уже увижу 56 кг?)
Все жду, когда закончатся КД, чтобы дойти уже до тренажерки и хотя бы узнать-спросить, что да как там. Может и решусь когда.. хочется, но страшно ))
Кстати! девочки! такой вопрос. Как избавить от обвисшей кожи? так как похудела не на 2-3 кг, то, ясное дело, кое-где обвисли, так называемые, карманчики. Самый ужас - живот. Раньше была такая не маленькая жировая "подушка" на животе, теперь там тканевый "карман". И стоя-то ладно, еще более или менее, почти плоский живот. Но стоит нагнуться и эта кожа обвисает, получается просто брлее... Пресс качаю периодически. Но может какие крема, чтобы хоть чуток улучшить ситуацию? или какой специальный комплекс упражнений?
Что касается питания, то...
14-00: батончик мюсли (120 ккал)
16-00: творог 0%, 170 гр (141 ккал)
- мед (30 ккал)
- изюм+чернослив (110 ккал)
- мандаринка (30 ккал)
18-00: творожок (125 ккал)
- изюм+чернослив (110 ккал)
- хлебцы (54 ккал)
- киви+мандарин (73 ккал)
Итого: 793 ккал
Вот такие дела.
А "Невыносимая легкость бытия", кстати, самая любимая книга из всех написанных в мире. Сейчас возникло желание в очередной раз ее перечитать. Читала уже миллион раз и раз в полгода тянет перечитать снова :)
Нравится:
- Блог KuhU
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- zulenka
- gogodancer
- Калина
Поиск по сайту
«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 07.02.2025За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 185
За прошлую: 175
За февраль: 210
За январь: 836
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ага, значит, книгу
Ага, значит, книгу советуешь?
Обожаю это название. Красивейшее)
Слушай, какой спортзал. Ты понимаешь, что тебе для него надо больше ккал наьирать. Иначе когда-нибудь ты не встанешь или когда-нибудь тебя посетит такой зверский аппетит, что ты все в холодильнике сожрешь без разбора
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Книгу советую очень. Но она
Книгу советую очень. Но она такая.. на любителя совсем. И знаю очень много случаев, когда ее разносили в пух и прах. А я вот нежно люблю каждую строчку. Я вообще Кундеру очень люблю, почти все у него читала ))
Да вот это я и понимаю. И может отчасти поэтому и нужен спортзал. Может он сподвигнет хотя бы больше и правильней есть. Потому что сейчас, знаешь, есть зал-нет зала, а питание все равно экстремальное. И ничего не может заставить есть больше (кроме ПМС)), как я написала, состояние, когда пофик на еду. И ем только потому, что надо, чтобы не завалиться. А будет спортзал, то ПРИДЕТСЯ больше есть, чтобы, как ты правильно сказала, не упасть... поэтому-то я вся и в раздумьях.
В том и дело, что прежде чем
В том и дело, что прежде чем пойтив спорт зал ты должна изменить питание. И я тут говорю про плотный завтрак. Не надо набивать себя калориями на ужин, тебе надо будет ввести сытный углеводный завтрак: кашу с сухофруктами (как ты полдничаешь), хлеб зерновой с сыром и кусочком курицы или индейки, яйцо.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Ну, если зал будет в
Ну, если зал будет в выходные, то проблем с завтраком не будет.
Только для меня всегда вопрос.. как можно заниматься с набитым пузом?!
Какое еще набитое пузо. ты же
Какое еще набитое пузо. ты же не сразу после завтрака будешь заниматься. Встала позавтракала, потом поку туда-сюда, через два часа можно смело приступать к тренировкам в выходные.
А в будни после работы ты не можешь?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Могу, конечно. Но тут с едой
Могу, конечно. Но тут с едой будет куда сложнее..
Ничего не сложнее. Придется
Ничего не сложнее. Придется лопать на завтрак. А перед тренировкой творожок, йогурт или фрукт съедать. Ну чтоб не тяжело было
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
В общем, я поняла, почему
В общем, я поняла, почему мама меня так уперто хочет запихнуть в тренажерку.. чтобы я ЕЛА )))
Посмотрим. Сейчас надо дождаться, когда Кд закончатся, а потом идти и разузнавать уже все..
Я серьезно! Тебе просто
Я серьезно! Тебе просто необходимо будет перестроить график питания
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Да мне как бы и сейчас его
Да мне как бы и сейчас его необходимо перестроить.. но нужен мощный пинок в виде хотя бы того же зала..
Я понимаю, Тань. Все же прекрасно понимаю, но мозг отказывается со мной сотрудничать.
Я влезу:)
Читать Тань, однозначно!
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Я тоже два раза ее читала и
Я тоже два раза ее читала и еще, уверена, прочту. Хорошая книга. :)
Ой, ты как-то совсем мало ешь... :surprise1: Не планируешь увеличить калорийность?
Control overeating, not weight!
О! единомышленник! книга
О! единомышленник! книга шикарная и такая... цепляет конкретно так.
Сейчас вот перечитываю, а будто впервые читаю. Некоторые фразы каждый раз по-новому звучат..
Калорийность.. хех. Планирую увеличить. Уже полгода как планирую ))
Если спортзал будет только по
выходным как то не особо уверена в результатах и в пользе, мож все таки и среди недели походить? К этой книге как то спокойно отнеслась, без фанатизма, скажем так. Я вот хочу Ремарка переситать, обожаю его)
Моя диета: диета Дюкана
А почему не будет
А почему не будет результатов, если только по выходным?
Я вообще планирую, если дойду-таки до зала и решусь, то 2 раза в неделю.. в выходной и на неделе разок.. ну, наверное, так..
Ремарка тоже обожаю! Причем военное у него страшное очень, но читается просто влет.
Хм, тоже надо будет перечитать что ли...
Я думала что два раза на выходных
будешь занаться, а если в разброс, то будет) Можно 3 раз добавить и вообще все супер))
Моя диета: диета Дюкана
Ох, Лен. Мне бы два раза
Ох, Лен. Мне бы два раза осилить )) я ж существо ленивое и не очень тренированное ))
Как у меня подруга одна. Она очень-очень худая была, анорексия-проблемы, потом вылечилась. Но все равно худющая была. пошла в тренажерный зал, ее там увидели, покрылись трупными пятнами и сказали, что пока кг 10 не наберет, никто с ней работать не будет. набрала. вернулась в зал. ей там программу составили, планы-графики. и вот когда начала над телом работать, то фанатично ходила по 5-6 раза в неделю, чуть ли не по 2 часа каждый раз. А потом, когда результаты стали появляться, то, говорит, надоело и сейчас раз в неделю и не больше 45 минут-час, потому что "ну, скучно мне там больше времени проводить" (с)
Вот, боюсь, я такая же )))
Лучше хотя бы по вых, чем
Лучше хотя бы по вых, чем вообще не ходить))))) так что начинай пока с 2-х раз, а там втянешься, сама не заметишь как))))))
Сейчас план-минимум.. дойти
Сейчас план-минимум.. дойти до тренажерки и осмелиться зайти туда и спросить, можно ли к ним ходить и как это все будет выглядеть :-D
а то пока я все пробегаю быстро мимо. стесняяяяюсь.
Ну у тебя то он пока еще не появился
этот результат))) Так что походи) Я очень хочу тренажерку, надеюсь через недельку начну))
Моя диета: диета Дюкана
На счет обвисшей кожи.. Можно
На счет обвисшей кожи.. Можно всякие растяжки попробовать.. у меня вот с декабря
грудь 93 ( -4 )
под грудью 76 ( -7 )
талия 68 ( -8 )
живот 68 ( -25 )
бедра 100 ( -13 )
нога 55 ( -9 )
колено 37 ( -3 )
икры 39 ( -2 )
плечо 25 ( -4 )
галифе 100 ( -13 )
лодыжка 24 ( -2 )
примерно столько ушло, и ничего нигде не висит... правда я голодала нечаянно и всего пару раз, остальное все время ела "вдоволь" (по калориям от 4000 до 1000 выходило. в среднем 1800)... но мне кажется основная идея - в бодифлексе с большим количеством растяжек-потянучек... то есть не обязательно бодифлекс, какая-нибудь йога тоже наверное подойдет...
из кремов - можно попробовать на влажное тело наносить небольшое количество оливкового масла, пока вся вода не высохнет... особенно если есть сухость. недавно это для себя открыла - действует отлично!
А холодно - это да... прекрасно Вас понимаю и сочувтсвую... мне вот уже надоело надевать под варежки кожаные перчатки :)
Ну, я тоже не могу сказать,
Ну, я тоже не могу сказать, что худела очень быстро.
За 10 месяцев где-то с каждой части тела ушло по 30 см. Но это ж за 10 месяцев. К тому же голодовки не практикую. Разгрузки не устраиваю. Просто планомерно худела. И см уходили ровно и без истеричных -10 за неделю))
Но все-таки не 2-3 кг и не по 10 см за все время. А 25 кг - это не так мало. Вот кожа и повисла частично ((
Надо йогу вернуть значит.. Бодифлекс я как-то пробовала, начинала и.. мне не понравилось (
Хм, за оливковое масло спасибо! надо будет попробовать!
Я тоже в двух варежках ((
пысы. Давай на "ты"?
на ты - это отлично! ну да.
на ты - это отлично!
ну да. кому то йога нравится, кому-то бодифлекс...
у меня еще конечно может из-за особенностей телосложения растяжек нет.. я именно жировую прослойку стараюсь менять, а не вес. А жир - он легкий и объемный. То есть получается что мои 2 кг - это 2 русских размера одежды - если тщательно походить по магазинам и вычислить средний подходящий размер)))
но особенности телосложения опять же определялись спортивной нагрузкой за последние 10 лет. А растяжка - она как раз на кожу будет действовать.
В общем, мне многие тренера советовали ею не пренебрегать, если соберусь сбрасывать.
"За 10 месяцев где-то с
"За 10 месяцев где-то с каждой части тела ушло по 30 см. Но это ж за 10 месяцев. " Вот сила воли то у тебя!
И самообладание! И вообще!
"За 10 месяцев где-то с
"За 10 месяцев где-то с каждой части тела ушло по 30 см. Но это ж за 10 месяцев. " Вот сила воли то у тебя!
И самообладание! И вообще!
хых, спасибо)) сама себе не
хых, спасибо))
сама себе не верю иногда ))
Мне кажется коже может помочь
Мне кажется коже может помочь только спорт! Ну или скальпель, но это уж больно радикально...А всякие крема - это так, как дополнение только... Вот кстати почему я боюсь быстро и намного худеть..
Та это-то я понимаю, что
Та это-то я понимаю, что никакие крема не будут обладать способностью волшебной палочки и мигом не избавят от обвисшей кожи. Но просто хоть какая-то помощь-эффект-то должен быть))
На войне все средства хороши ))
И я не могу сказать, что я так уж быстро похудела, но тем не менее ((
короче, тренажерка, жди меня!
"Эфирные масла для тонуса
"Эфирные масла для тонуса кожи
Еще одним важным качеством эфирных масел является их способность придавать нашей коже тонус, что тоже не маловажно при похудении. С помощью аромамасел можно избавиться от растяжек, также эфирные масла помогают от целлюлита. Самыми подходящими для этих целей считаются масла цитрусовых: лимона, грейпфрута, мандарина, апельсина, а также аромамасла аниса, иланг-иланга, кипариса и пачули."
Стащила цитату из дневника Маматопики...
В общем, можно в оливковое масло еще немного эфирных капнуть.
Хотя, мне кажется, что Priscilla права - и массаж, крема и масла играют вспомогательную роль.
А что с этими маслами
А что с этими маслами делать?)) просто как крем?
Ну я наливаю в баночку где-то
Ну я наливаю в баночку где-то ложку столовую оливкового нерафинированного масла, потом уже сразу после душа капаю туда каплю эфирного апельсинового и прямо не вытираясь втираю во все тело по массажным линиям.
Пока вотру - как раз высохну)
Если масло в баночке остается - его выкидываю. Читала читала, вроде бы хранить такую смесь без специальных добавок нельзя.
а я не люблю эту
а я не люблю эту книгу)))))))
по поводу кожи на животе, здесь конечно нужет спорт (не только пресс качать, но и растяжка), и я бы сделала ставку на ежедневный массаж (с маслами, эфирными, неэфирными, обычным кремом, я мажу антицеллюлитным, тем же что и для попы))))))
Я знаю гораздо больше людей,
Я знаю гораздо больше людей, которым книга не нравится, нежели как мне ))
Ты очередной представитель в копилку))
а почему не нравится? мыслями или историей?
а есть результат от ац крема? именно вот на животе? у тебя?
честно говоря не знаю почему,
честно говоря не знаю почему, скорее всего, как говорится, "не доросла", читала давно, лет 10 назад... кстати перечитаю как выдастся случай
я пока эффект не могу оценить, тк начала недавно только... на йоге делали березку и я увидела как нависает мое пузо, и морщится..... фууууу..... так что теперь мажу пегулярно после занатий
Обязательно перечитай! на
Обязательно перечитай!
на самом деле вот у меня лично так со многими книгами бывало, что начинала читать -бросала, потом через пару лет бралась снова и зачитывалась просто. последнее подтверждение тому "Анна Каренина". Начинала раз 5 и бросала. А тут недавно опять схватила и.. залпом проглотила))
а я как увидела, когда из душа вылазила, как пузо отвисло, то фуууууу )))