485 день, или вертаемся к отчетам!

Итак, настал тот день, когда приходится выходить из сознательного зажора и входить в сознательную голодвку :laugh1:
На весы не лазила, как и обещала. Дня два повхожу в привычно-нормальный режим и тогда уже полезу оценивать масштабы катастрофы. К тому же через 2-3 дня КД.. ну, какие весы? :))
Сегодня.. ну, не сказать, чтобы девочка-отличница, но хоть порции уменьшила, шоколадку не ела (пока держусь) и вообще... хотя и куда без грехов, но грех доела, а значит завтра уже грешить будет нечем. К тому же родители уехали на дачу, худеться должно легче.

В общем, отчет!
з - глазированный сырок, 45 гр - 187 ккал (такая маленькая пиндюринка, а столько ккал! но вкусно, зараза!)
- сыр твердый, 20 гр - 50 ккал
- 2 небольших персика - 80 ккал

о (а вот и грешок) - огрооооомная порция салата "шуба", просто огромнейшая.. даже не знаю, сколько там ккал, но беру по максимуму - 550 ккал

у - натуральный йогурт, 130 гр - 80 ккал
- 2 персика - 90 ккал

Итого: 1037 ккал (хотя по поводу "шубы" вот не уверена, сколько ккал, но пусть будет так)
Спорт: утром 30 минут бег + днем часовая пешая прогулка + вечером 30 минут Джиллиан, 3-дневный комплекс

Вот как-то так. Главное, вечером теперь не сорваться, а дальше будет проще! ))