второй день - низкоуглеводный

Опять маленький отвесик (-200 г.), точнее привес прошлой недели полностью ликвидирован.

Питание

• Перекус - черный кофе + 2 мандаринки
• Завтрак - 1/3 тарелки мяса + огурчик + 2 оливки
• Перекус - 2 цельнозерновых сухарика
• Перекус - черный кофе + 2 мандаринки
• Обед - 1/3 тарелки мяса + 2 огурчика
• Перекус - черный чай + 4 цельнозерновых сухарика
• Перекус - чашка латэ
• Ужин - небольшой белый баклажан (первый раз такое увидела и, разумеется, купила, мне же всё надо попробовать, а особенно если это касается баклажанов ), запеченный с чесноком и четырьмя кусочками бекона + 2 яйца всмятку + 1 цельнозерновая пита

Активность

• Зарядка - 5 минут
• Ходьба - 40 минут
• Приседания - 50
• Этажи - 7

Для дополнительной мотивации начала смотреть "Топ-модель по-русски". Понравилось, хоть и не люблю реалити-шоу и недолюбливаю Собчак.

Кстати, на фото моя землячка (из Алматы), Руслана Коршунова - топ-модель, которая погибла в 20-летнем возрасте, выпала из окна своей квартиры в Нью-Йорке на 9 этаже. Подозревают, что это было убийство. Вчера случайно прочитала об этом, так жутко