Блог КАРДИОГРАММА

я пришла хвастаться)))) я не курю месяц
для меня это было осознанное решение
и я снова задумалась о собственном весе
все таки он мне не нравится

Сегодня на весах минус 300
Еще шажок сделан
Главное не расслабляться
Сегодня решила сделать творожно кефирный разгруз.
На твороге всегда вес хорошо уходил
Обещала себе гулять чаще и стараться делать это ежедневно.
И на весах сегодня 74,9_я очень рада))))

Всем

сегодня минус 1.200
вчерашний треш разгруз толкнул вес прилично
сырой салат щетка это сила
до дня рождения два месяца ....
цели я конечно не достигну но надеюсь как то приблизиться к ней хоть немного
с ребенком клятвенно обещала делать треню каждый день.

Мои 77 кило при мне. Сама не заметила как набрала столько. И за очень короткий срок)))) ужассссс

нашла вот такое дело на просторах интернета....
Правила «пяти столовых ложек»

после вчерашнего разгруза -100
все чай на ночь! очень хотелось есть под вечер так что я за фильмом дома не заметила как напилась чая-без сахара и всяких сладостей но все равно дали отеки.....так что особо не переживаю....сойдут отеки и все будет замечательно)))))

Привет всем!
Девочки....расскажите что вас мотивирует и двигает начинать худеть и продолжать после каких то неудач?
Просто сказать-хочу быть стройной мне кажется мало-нужны более весомые причины чтобы заставить оторвать свою задницу от дивана и начать делать?

Доброе утро всем!
сегодня у меня по плану разгруз день на кефирчике и достаточно активный день
пойдем в парк на горках кататься и просто гулять на морозце с ребенком
выходные нужно проводить с пользой для души о тела

просмотрела свои записи....
полтора года меня тут не было
то один пароль потеряла то другой
а теперь нате вам-созрела
созрела продолжать
нет нет! меня не разнесло за прошедшее время до невероятных размеров
даже в минус сейчас пойду двигать линейку
просто понимая что расслабилась и есть потребность вести дневник и начинать анализаровать