Хороший денек))) Планы.

Всем привет и доброго утра-дня-вечера!

Сегодня прямо подъем сил какой-то! Может это благодаря солнышку, может потому что кто-то не нажрался на ночь, может из-за вечерних прогулок на велосипеде, а может и просто так :dance2:

Вчера на самом деле вечерком я ела, но не обжиралась, а чуток. И вело 50 минут. Сегодня либо опять на велике, либо в спортзал - как настроение будет; почему-то очень хочется побегать, поэтому скорее всего будет спортзал)) Питание такое:
з1 - 2 блинчика с мясом+ столовая ложка грибов тушеных со сметаной
з2 - кофе с молоком+сыр (гр 50)
о - курогрудь
п - салат из помидоров, огурца, творога
у - тоже самое+ может быть какой-нибудь фрукт
И все-таки, по возможности вечером не буду есть (чуть-чуть творога только если после треньки, если буду силовые делать)
По процедурам: АЦ гель утром, АЦ скраб +гель+легкий массаж вечером; если в спортзал, то сауна.

Сделала линеечки новые: первая с краткосрочной целью, вторая с долгосрочной. Поставила первый срок к 17 мая на самом деле наобум, просто 3 недели отсчитала - для первых 5 кг этого вполне достаточно))

Такие вот дела)
А это я по вечерам, тренирую силу воли:)))))))))