Отчет за 01.04.2013 ок. 500 кк (+-) за день

Добрый вечер, девочки!!! Вот вам мой отчет за сегодняшний день...

8.00 - +-200 кк.

1 стакан воды - ок. 150 мл.
1 яйцо - ок. 80 кк.
кефир - ок. 150 мл. - ок. 100 кк.
отруби - ок. 10 гр. - ок. 5 кк.
зеленый чай - 380 мл. - 0 кк.

12.30 - +- 50 кк.

зеленый чай - 1 литр - 0 кк.
Конфеты "Мамба" - 3 шт. - ок. 15 гр. ок. 50 кк.

15.30 - +- 50 кк.

380 мл. - черный чай
зеленое яблоко - ок. 100 гр. - ок. 50 кк.

17.00 -

380 мл. - черный чай

20.00 - ок. 200 кк.

Рожки отварные - 50 гр. - ок. 80 кк.
Котлета (свинина с курицей) - 20 гр. - ок. 80 кк.
Грибы соленые - ок. 30 гр. - ок. 20 кк.
Зеленый чай - 1 литр.

+ упражнения и крема с массажером, ок. 40 мин.

90 талия (наклоны вперед-назад, влево-вправо, скручивания)
150 пресс
120 - бедра
30 отжиманий
50 гантели (на плечи, спину и бицепс)
30 ягодицы
50 внутренняя сторона бедра