Блог Тигра-Надя

Ну вот, через месяц в отпуск, а на мне ещё 4,5 лишних кг. Сбросить бы хоть половину из них. А жрать под конец рабочего дня как охота - словами не передать. Как бы дома не сорваться на вкусняшку... Ещё и ужин для мужа готовить...

Ну вот и пришли КД. Интересно, как это отразится на весе?... :crazy:

___________________________________________________________

_____________________________

Сегодня я пока собой довольна - всё-таки вылезла с утра из-под одеяла на пробежку!!! Пробежала 1,5 км + 500 раз прыгнула со скакалкой (5 подходов). А потом ещё и пешком на работу ))

На завтрак дома был зелёный чай с кружком свежего ананаса. На работе выпила кефир и съела банан. Пока неплохое начало.

____

Ешё небольшой отвесик )) - 200 г. Хотя на ночь заточила полгруши и полапельсина + квашеной капустой накидалась )))
____

Утром позанималась чуток калланетикой – минут 15, больше не успела. Не довольна. Девочки, кто читает мой отчёт, посоветуйте, какую-нибудь эффективную утреннюю зарядку, кроме бодифлекса…

_______________________________________________________

И снова стала тоньше на 400 г. - даже не поверила весам сегодня ))

Пока был только завтрак - кофе без сахара, немножко пасхи и тонюсенький кусочек кулича - начальница угощала, = маленькая булочка с кунжутом - мужу вчера пекла ))
На обед будет рис, жареный судак и салат из огурца и помидора без заправки.

Стала тоньше на 400грамм ))) - это с утра )) Наконец-то вес чуть-чуть пополз вниз - а то застряла на отметке 59.5 почти 2 недели ((

Завтрак - стакан простокваши
Потом прогулка
Обед - отварной рис + жареный судак + салат из огурцов и помидоров со сметаной. Потом почти сразу чай со вчерашним пирогом )) нахомячилась )
На вечер планирую обойтись фруктами.