У меня все по старому

ограничиваю себя в сладком (ем 3 ложки сгущенки вместо полбанки) побольше овощей, фруктов, и не ем после 19, когда прихожу с работы. Просидела 1,5 недели на гречке, почувствовала что почистился весь кишечник. Сейчас работает как часы, Даже когда реально что то покушаю, выходит все естественным путем:). Радует Вот поэтому снова хочу с 1 декабря на гречку. Правда наверно без кефира, он мне не подходит по диете по группе крови.