За 26.05.11

Весь день провалялась с больным животом от КД :sad: Не самые приятные чувства! Поэтому поесть смогла только когда живот прошёл где-то около 22:00...поздновато, конечно, но кушать хотелось... Предполагаю, что лягу не раньше 4 часов утра (а может и позже), так что не смертельно, что так плотно поздно покушала. Ближайшие 5 дней взвешиваться не буду, дабы не травмировать свою психику КД закончатся - тогда и взвешаюсь)))

по питанию сегодня:

Кстати, прочитала интересную статейку (Похудение и месячные: как они связаны?, автор gromik), вот цитата:
"Первый по счету день менструации считается одновременно первым днем цикла, в этот период женский организм настраивается на активную работу: все процессы происходят гораздо быстрее, что способствует повышению скорости «сжигания» жировых отложений.
С первого дня начала менструального цикла необходимо более тщательно следить за своим питанием и ввести в рацион продукты, помогающие уничтожению лишних отложений. К ним можно отнести бобовые, рис, отварной картофель, хлеб грубого помола, в общем, все те продукты, в состав которых входят сложные углеводы, очень медленно усваивающиеся организмом".
Сегодня кушала гречку, старалась поменьше есть жиросодержащих продуктов.