Результат трёх-дневного зажора...

Здравствуйте девочки!

Встала-таки сегодня на весы...результат 67,5, то есть +300 грамм! Всего!!!! Это если учитывать, что на родине мужа была съедена куча сладостей, выпиты литры пива и было даже одно посещение чикена (типа макдональдса), то всё очень круто!!! Продолжаем худеть)))

Вчера возвращаясь домой, в поезде поймала себя на мысли, что хочется поскорей начать кушать вкусную овсянку по утрам (от запаха которой меня раньше воротило!!!), считать калории и ощущать лёгкое чувство голода, когда ложишься спать!!! :blush2: Видимо, поглотил меня процесс похудения...

Итак, сегодня по плану Джиллиан (восьмой день второго курса). Как же я по ней соскучилась за эти три дня!!!

По питанию:
З: творог обезжиренный(90 гр) + ч.л. мёда (10 гр) +груша (130 гр) = 175 ккал
П: скумбрия консерв. (100 гр) + кусок хлеба (30 гр) = 255 ккал
О: салат (огурцы-помидоры-масло; 110 гр) + котлета = 325 ккал
У: хинкали (150 гр) + огурец (200 гр) = 360 ккал
П:виноград (215 гр) = 145 ккал

Итого: 1260 ккал

Всем хорошего настроения!!!