Запись№ 2; 64,5 кг Пятница-Тринадцатое

Главные вкладки

пт., 13.05.2011 - 23:05 — Сломанная

Доброго вечера, ДамОчКи:)
Вот весы сегодня, жира меньше, а мышц больше (я попытаюсь выяснить, что весы имеют ввиду, напишу завтра в след.посте)
жир-27,1%
вода - 50,0%
мышцы -50,6%
(почему то у меня проблемы с загрузкой фотографий.чет не хочет он ошибки выдает(()
Сегодня был прекрасный день, я молодец!
И вчера я молодец!
Хее...а завтра иду на вторую тренеровку в тренажерный зал, может кто подскажет упражненица на внутреннюю сторону бедра???!!!
И ещё такой вопрос, как сделать красивые коленочки?
Чашечка у меня маленькая, а мышца над коленкой большая, как вот её убрать?
Кидайте ссылки или советы, кто чем что делает!
Пожалуйста!
Может крем какой надо особенный купить!?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — сб., 14.05.2011 - 10:53

У меня тоже самое с коленкой творится. Ужасная. И кажется толстой. Фу! Но что делать с этим я не знаю. Даже массаж не помог


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Сломанная — сб., 14.05.2011 - 12:16

Я тоже и массаж делаю и маслом на ночь каким то супер эффективным мажу, но чета вообще не помогает.
Надо спросить тренера, может он чего подскажет именно для коленей какие нибудь упражнения, узнаю, напишу в посте!

Изображение пользователя la belle.

la belle — сб., 14.05.2011 - 13:03

у тебя над коленкой мышца и ли всё- таки жирок?)) если мышца, то вряд ли ты её уберешь, а если жирок, то рекомендуют такое упражнение для красивых коленок:
1шаг- Станьте прямо, ноги вместе.
2 шаг - Отведите руки назад, соединив лопатки
вместе.
3 шаг - Начинайте приседать, пытаясь дотянуться
опущенными руками до пяток.
4 шаг - Сделайте 3 подхода по 50 приседаний.

Повторяя упражнение через день, уже через 2 недели ты избавишся от жирка над и под коленями.
Много конечно, результат не заставит себя ожидать!!!!


Яичная диета 11~28

Сломанная — вс., 15.05.2011 - 11:23

у меня там и мышца и жирок вместе)
буду делать каждый день!
спасибо большое!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.