день 2

вес вчера наверное порядка 63 кг. с копейками был!
прошел хорошо! съедено было:
-горсть орехов(фундук) шт.15
-яблоко
-половина бутерброда из цельнозернового хлеба и колбаски
-много воды и много чая!

тренировка:
-пробежка по лесу и полю, в общей сложности минут 30
-упражнения на пресс на колесе, это, конечно, пипец) очень тяжело! тренируется и пресс здраво, и руки! раньше чтобы пресс заболел мне нужно было минимум раз 250 поднять корпус, а тут меня на неполных 20 раз только хватило)

сегодня пир у меня!
съела 2 конфеты и киндер пингви (больше ничего не было:) и кусочек шок. ваф. торта, грамм на 20(((

купила на работу яблоко и грушу, вечером у меня встреча с подружками, будем пить сухое вино, перед 3 белковыми днями-загружусь углеводами по полной)