Здравствуйте !

начну все с самого начала мне 29 лет рост 164 вес на данный момент 88 кг в начале мая был 98 ,я с детства не была худышкой наследственность что б ее средний вес мой раньше был 72-75 кг,не худышка но все же .. 2 года назад сломала ногу месяц сидела дома сами понимаете набрала прилично ,и потом меня понесло к маю прошлого года я уже весила 93 на диетах еще во времена юности пыталась сидеть но тогда не было столько информации да и диет стоящих не попадалось поэтому все усилия заканчивались еще большими срывами ,в прошлом году попалась на глаза японская диета я выдержала ее 2 недели результат- 6 кг ,была довольна сама собой ,какое то время еще пыталась бегать но лень потом меня все таки победила и за зиму я опять набрала даже больше чем было хотя все лето держалась в норме
в мае этого года опять очнулась от зимней спячки и решила что больше так нельзя села опять на японскую -7 кг ,потом еще был боннский супчик итд,вобщем со всеми взлетами и падениями -10 кг за месяц,останавливаться теперь не хочу ,организм привык к маленьким порциям и теперь самой хочется не потерять эту привычку , не вижу смысла сидеть дальше на диетах а решила просто питаться умеренно и иногда устраивать разгрузочные дни ,хотя последнее время в связи с тем что процесс уже не идет так быстро и сразу не видет результат все чаще тянет оторваться ((