Блог Марусня

О ужас, я поправилась на 3 кг! Цифра 57 меня совсем не радует.... Вроде бы не так уж много ем, одни фрукты почти.... Хотя может где и "провинилась".....

Вернулась из Турции, прибавила 2 кг, но это нигде не отразилось. Там у них весы подкручены на 2 кг минус!

Как вы думаете, почему я не могу спокойно заниматься спортом без особого переживания по поводу того что съела?

Что лучше кушать в Турции? Насколько я знаю, морковку нельзя. Там овощи на пару бывают, их буду. а что еще?

Кто знает, кефир это закрепляющее илит нет? И стоит ли его пить каждый день?

орешки нужли ли есть? или можно без них обойтись?

Вес с утра 54.2, отвес 300 грамм. вчера еще покрутила обруч немножко. сегодня привезут скамью для пресса! я такая счастливая! надеюсь это реально отвесик и вес не вернется. зря я бегаю что ли? :)

такс. вес 54.9 вечером(только что взвешивалась) . каталась на велотренажере 26 минут 214 ккал, проехала 9 км. пульс был 120-125 потом даж 134. сколько надо?

Девочки, а как правильно бегать? До конца нужно разгибать коленки и тогда получается большой шаг такой или нужко ну в полусогнутом что ли, не до конца разгибать, тогда получается так семенить немного, мелкие шажки :)