20 кг к 20 годам

и снова здравствуйте)))что-то я начинаю здесь писать как что плохое случается,но в этот раз пишу просто...хотя конечно не просто,потому что я еще поправилась)но все фигня) решила бросить дурное,а именно монодиеты и знаете...не зря)п-п рулит...ем вроде нормально а эффект как при монодиете,ну во всяком случае пока -0,5-1кг за сутки))вот примерное меню:
утро:овсянка(я делаю с молоком и солью(после гречки запаренной и риса просто объедение))через пару часов яблочко и фрукт любой
день: спаржа,броколли и цветная с яйцами
вечер: фрукты,йогурт,ну и клечатка)

может кому понравится)меня вообще пока все устраивает))
з.ы. вчера на ночь съела сладкое и не мало и не поправилась)
всем удачи)