- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 32. БО
Главные вкладки
чт., 29.11.2012 - 09:49 — nutik
Приветики!
Сегодня у меня по плану овощной день. Отвес за вчера составил всего 200 гр. Ооооочеееень медленно у меня сейчас уходят кг. Почти 3 недели топчусь в одном весе(((
3 день делаю упражнения на пресс. Блин, они наверно пошутили когда такое количество написали. Я делаю по 200 раз на каждую группу мышц. Вчера я просто умирала, еле-еле сделала, наверно час валялась на полу. Хожу с трудом. А нужно по 300 раз на прямые и 300 на косые мышцы пресса, а потом еще 5 минут ножницы. Ножницы я делаю максимум минуту, да не меньше даже наверно.
Вот думаю в воскресенье еще раз разгрузиться чем нибудь.
Нравится:
- Блог nutik
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 205
За прошлую: 190
За ноябрь: 485
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
приветик, ну ты не торопись,
приветик, ну ты не торопись, потихоньку и до 300 раз дойдешь и ножницы пока делай сколько можешь просто прибавляй количество) а сразу не надо не дай бог растянешь себе где нить че нить. ты молодец, я вот наблюдаю за тобой, ты просто умница, стойко держишься на диете, кушаешь мало, а отвесы маленькие потому что видимо время застоя, или организм привык к такому питанию, не расстраивайся ща он пожадничает и как начнет спускаться))) :happy4:
Сейчас мышцы попривыкнут к
Сейчас мышцы попривыкнут к такой разгрузки и буду увеличивать количество раз. Пока что сложно.
Просто есть цель. И я решила что дойду до конца. Еще татушку хочу и зимой в отпуске спокойно ходить в купальнике. Поэтому так и стараюсь. Прежде чем что-то съесть мысленно себе об этом напоминаю. И как то желание сразу проходит.
правильно. пусть мышцы
правильно. пусть мышцы попривыкнут, молодец! хорошая цель ты обязательно дойдешь до конца)
Да будет так)))
Да будет так)))
аминь
аминь
Привет! Главное что вес
Привет! Главное что вес все-таки сбрасывается! Тише едешь дальше будешь. У меня за вчера привес 900 гр. Ладно переживу, не в первый раз. По поводу упражнений ты молодец! Я столько то не могу! Я ножницы и 30 секунд делать не могук. А качать пресс максимум раз 60. Может быть сегодня попробую, если нет, то завтра то точно. Я сегоднЯ на молокочае.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Уж как то очень тихо. Ну у
Уж как то очень тихо.
Ну у тебя последний привес до НГ)))
Да эти упражнения реально мазохистские какие то. Я просто в шоке. Но продолжаю делать))) Ножницы тоже с перерывами делаю. Сразу тоже тяжело.
Давай присоединяйся. К новому году должен быть плоский животик))
Я в воскресенье на молокочае хочу посидеть, а то на буднях на работе тяжело)
Да это последний срв до НГ.
Да это последний срв до НГ. Самое главное, что хоть медленно но вес идет вниз! А твой вес топчется на месте, но ты учитывай что у нас были загулы! Больше никаких загулов! Только вперед!!!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Бегом! Мы же спринтерши)))) У
Бегом! Мы же спринтерши)))) У меня 5 декабря у племянницы ДР, так что еще один будет)))
Привет! Главное что вес
Привет! Главное что вес все-таки сбрасывается! Тише едешь дальше будешь. У меня за вчера привес 900 гр. Ладно переживу, не в первый раз. По поводу упражнени
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
У тебя тройка показалась!Уже
У тебя тройка показалась!Уже какой сдвиг!
По 200 раз..ты терминатор)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ну да, уже не 84. Да вообще
Ну да, уже не 84.
Да вообще капец. Я сама в шоке. Самое сложное это качать прямые мышцы, остальное фигня)
поздравляяяяю тебя с
поздравляяяяю тебя с очередным отвесиком )))) так делржаааааааать. УМНИЧКА
Не фига себе по 300 раз
Не фига себе по 300 раз то!!!!!!!! :wacko2: :wacko2:
Я бы сдохла даже по 200 наверно. 
Слушай может тебе постепенно добавлять? Недельку делай как можешь потом добавишь чуток ... постепенно а? Если сильно перенапрячь мышцы эффект может быть не хорошим((( Круто конечно так(( Надо будет мне что ли попробовать да ж интересно сколько я выдержу((
Я летом спокойно по 300 раз
Я летом спокойно по 300 раз делала. Конечно не сразу. Постепенно добавляла. Но когда это лето уже было))) Сейчас делаю 20 раз по 10 повторений. Первые 5 легко, дальше паузы между повторением становятся больше)))
А что может быть с мышцами если их сильно нагрузить?
У меня у мужа так икроножная
У меня у мужа так икроножная мышца от перенагрузки во время тренировок кунг-фу сгорела, то есть теперь она не развивается ((( Одна нога значительно худее другой. (( И так же с грудными мышцами они об больше не разививаются от перенагрузок то есть как бы он не качал грудь больше чем она есть уже не будет((( А вот с ногой вообще сильно заметно((( Мне не заметно да и слава богу это мужик а будь женшина не дай бог!
Ой. ладно возьму паузы на
Ой. ладно возьму паузы на несколько дней, а потом по 100-ке буду качать и постепенно добавлять.
Не не....... я тебя не
Не не....... я тебя не отговариваю не в коем случае, но просто выступаю за медленное добавление либо подходов либо количеств. Постепенно чтоб не перестараться)))) Я за медленное движение, но всеж без заднего хода))
Да я поняла) Просто у меня
Да я поняла) Просто у меня все настолько болит что я прямо ходить не могу, выпрямиться т.е. хожу буквой Г)))
ну ты даешь ))) спортсменка
ну ты даешь ))) спортсменка ))) я бы и просто 300 не выдержала бы
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !