День 32. БО

Главные вкладки

Изображение пользователя nutik.
чт., 29.11.2012 - 09:49 — nutik

Приветики!
Сегодня у меня по плану овощной день. Отвес за вчера составил всего 200 гр. Ооооочеееень медленно у меня сейчас уходят кг. Почти 3 недели топчусь в одном весе(((
3 день делаю упражнения на пресс. Блин, они наверно пошутили когда такое количество написали. Я делаю по 200 раз на каждую группу мышц. Вчера я просто умирала, еле-еле сделала, наверно час валялась на полу. Хожу с трудом. А нужно по 300 раз на прямые и 300 на косые мышцы пресса, а потом еще 5 минут ножницы. Ножницы я делаю максимум минуту, да не меньше даже наверно.
Вот думаю в воскресенье еще раз разгрузиться чем нибудь.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — чт., 29.11.2012 - 09:58

приветик, ну ты не торопись, потихоньку и до 300 раз дойдешь и ножницы пока делай сколько можешь просто прибавляй количество) а сразу не надо не дай бог растянешь себе где нить че нить. ты молодец, я вот наблюдаю за тобой, ты просто умница, стойко держишься на диете, кушаешь мало, а отвесы маленькие потому что видимо время застоя, или организм привык к такому питанию, не расстраивайся ща он пожадничает и как начнет спускаться))) :happy4:


Изображение пользователя nutik.

nutik — чт., 29.11.2012 - 10:03

Сейчас мышцы попривыкнут к такой разгрузки и буду увеличивать количество раз. Пока что сложно.
Просто есть цель. И я решила что дойду до конца. Еще татушку хочу и зимой в отпуске спокойно ходить в купальнике. Поэтому так и стараюсь. Прежде чем что-то съесть мысленно себе об этом напоминаю. И как то желание сразу проходит.


Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — чт., 29.11.2012 - 10:31

правильно. пусть мышцы попривыкнут, молодец! хорошая цель ты обязательно дойдешь до конца)


Изображение пользователя nutik.

nutik — чт., 29.11.2012 - 10:40

Да будет так)))


Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — чт., 29.11.2012 - 11:34

аминь mosking


Galina-kiryanova81 — чт., 29.11.2012 - 10:12

Привет! Главное что вес все-таки сбрасывается! Тише едешь дальше будешь. У меня за вчера привес 900 гр. Ладно переживу, не в первый раз. По поводу упражнений ты молодец! Я столько то не могу! Я ножницы и 30 секунд делать не могук. А качать пресс максимум раз 60. Может быть сегодня попробую, если нет, то завтра то точно. Я сегоднЯ на молокочае.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188439_85,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя nutik.

nutik — чт., 29.11.2012 - 10:40

Уж как то очень тихо.
Ну у тебя последний привес до НГ)))
Да эти упражнения реально мазохистские какие то. Я просто в шоке. Но продолжаю делать))) Ножницы тоже с перерывами делаю. Сразу тоже тяжело.
Давай присоединяйся. К новому году должен быть плоский животик))
Я в воскресенье на молокочае хочу посидеть, а то на буднях на работе тяжело)


Galina-kiryanova81 — чт., 29.11.2012 - 11:19

Да это последний срв до НГ. Самое главное, что хоть медленно но вес идет вниз! А твой вес топчется на месте, но ты учитывай что у нас были загулы! Больше никаких загулов! Только вперед!!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188439_85,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя nutik.

nutik — чт., 29.11.2012 - 11:29

Бегом! Мы же спринтерши)))) У меня 5 декабря у племянницы ДР, так что еще один будет)))


Galina-kiryanova81 — чт., 29.11.2012 - 10:10

Привет! Главное что вес все-таки сбрасывается! Тише едешь дальше будешь. У меня за вчера привес 900 гр. Ладно переживу, не в первый раз. По поводу упражнени

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1188439_85,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Amissa pondus.

Amissa pondus — чт., 29.11.2012 - 11:35

У тебя тройка показалась!Уже какой сдвиг!
По 200 раз..ты терминатор)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215130_78,8.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя nutik.

nutik — чт., 29.11.2012 - 11:41

Ну да, уже не 84.
Да вообще капец. Я сама в шоке. Самое сложное это качать прямые мышцы, остальное фигня)


Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — чт., 29.11.2012 - 11:49

поздравляяяяю тебя с очередным отвесиком )))) так делржаааааааать. УМНИЧКА


Настюха_30 — чт., 29.11.2012 - 12:40

Не фига себе по 300 раз то!!!!!!!! :wacko2: :wacko2: swoon swoon swoon Я бы сдохла даже по 200 наверно. sportsmen-357 Слушай может тебе постепенно добавлять? Недельку делай как можешь потом добавишь чуток ... постепенно а? Если сильно перенапрячь мышцы эффект может быть не хорошим((( Круто конечно так(( Надо будет мне что ли попробовать да ж интересно сколько я выдержу((


Изображение пользователя nutik.

nutik — чт., 29.11.2012 - 12:50

Я летом спокойно по 300 раз делала. Конечно не сразу. Постепенно добавляла. Но когда это лето уже было))) Сейчас делаю 20 раз по 10 повторений. Первые 5 легко, дальше паузы между повторением становятся больше)))
А что может быть с мышцами если их сильно нагрузить?


Настюха_30 — чт., 29.11.2012 - 14:29

У меня у мужа так икроножная мышца от перенагрузки во время тренировок кунг-фу сгорела, то есть теперь она не развивается ((( Одна нога значительно худее другой. (( И так же с грудными мышцами они об больше не разививаются от перенагрузок то есть как бы он не качал грудь больше чем она есть уже не будет((( А вот с ногой вообще сильно заметно((( Мне не заметно да и слава богу это мужик а будь женшина не дай бог!


Изображение пользователя nutik.

nutik — чт., 29.11.2012 - 14:31

Ой. ладно возьму паузы на несколько дней, а потом по 100-ке буду качать и постепенно добавлять.


Настюха_30 — чт., 29.11.2012 - 15:30

Не не....... я тебя не отговариваю не в коем случае, но просто выступаю за медленное добавление либо подходов либо количеств. Постепенно чтоб не перестараться)))) Я за медленное движение, но всеж без заднего хода))


Изображение пользователя nutik.

nutik — чт., 29.11.2012 - 15:33

Да я поняла) Просто у меня все настолько болит что я прямо ходить не могу, выпрямиться т.е. хожу буквой Г)))


Изображение пользователя Nastek.

Nastek — чт., 29.11.2012 - 20:38

ну ты даешь ))) спортсменка ))) я бы и просто 300 не выдержала бы


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • estonianyorkshire
  • Темнота. Подвал ада