Блог Gine

Ура, вот и наступил день отъезда. Жди меня Болгария :party3:

За месяц, который я провела с Вами, изменилось очень многое.
Во-первых, я все-таки похудела до 57 кг. (-6 кг) это really Good!!!
Обх.груди 95 -4 = 91
Обх. Живота 80 -6 = 74
Обх. Талии 81 - 6 = 75
Обх. Живота нижнего 88 - 4 = 84
Обх. Бедер 97 - 5 = 92
Обх. Ноги 57 - 2,5 = 54,5
Мой успех осуществился!!!!!

Интересная статья стоит задуматься о правильном

Эффективное похудение

Отчитываюсь за всю неделю!
Нарушений было куча, но судя по весу не прибавила и это радует!
Во-первых я ни разу не посетила спротзал :jest3: - устраиваю личную жизнь :love6: Надо же когда-то!!!
Из-за этого, то мороженное вечером съем, то "О боже!" вчера ела картошку фри в макдональсе

Ну как это назвать, сидишь ни чего не ешь вредного, после 18-00 ни кусочка, все хорошо, спортом занимаешься, молодец в общем. И тут появляется ОН. Приглашает тебя в кафе, и тут начинается:
* "ну съешь со мной пиццу...",
* "она такая тонкая...",
* "ни чего ты не поправишься...".
Ну блин! И что делать?!?!?
Ужас, какой-то....

Мне ужасно стыдно за свое вчерашнее поведение! :blush2:
Я вчера только позавтракала нормально: сыр, яйцо вареное и какао с молоком.
А вот обед и ужин у меня состоял из ТОРТА. Одно радует, что после занятий бодифлексом, больше одного куска не влезло.
Ужас, ну почему как только я худею сразу начинаю себе позволять лишнее???

Отчитываюсь за вчерашний день!
Во-первых я проспала, и утреннего Бодифлекса не было

Завтраком был собственноручно испеченный шоколадный кекс, в количестве 2 куска с кофе. (Ужасно вкусно, и нарушительно)
На обед, курочка с овощами.
На ужин съела персики, яблоки, миндальные орешки, еще был изюм. Как то ела я целый день.

Отчитываюсь за вчерашний день!
Во-первых я проспала, и утреннего Бодифлекса не было

Завтраком был собственноручно испеченный шоколадный кекс, в количестве 2 куска с кофе. (Ужасно вкусно, и нарушительно)
На обед, курочка с овощами.
На ужин съела персики, яблоки, миндальные орешки, еще был изюм. Как то ела я целый день.

Утро понедельника всегда очень тяжелое, но я заставила себя позаниматься:
- Бодифлекс 20 мин. основной курс
- Прыгала на скакалке 2 мин. Больше не шмогла :crazy:
А Ножки то болят, от этого простого тренажерчика...

На завтрак у меня было какао с молоком (без сахара), сыр сулугуни где-то 40 г, 2 вареных яйца, хлебец с медом.

После вчерашних прыжков на скакалке, сегодня утром ножки бобо... А еще я умудрилась обруч покрутить, а он у меня песком набит, тяжеленький, как вот и бока с животом болят :cray:
Надеюсь это не вредно, крутить тяжелый обруч!