Отметка номер ноль.

Итак. Начинаем шаги к красивой фигуре и нормальной самооценке. История потолстения моя до обидного банальна. Жрешь, жрешь и толстеешь, и чем больше толстеешь, тем больше охватывает отчаяние и как следствие ешь еще. А тут еще дни рождения, юбилеи, праздники и окружающие которые на диете не сидят.... Беда в том, что у меня нет ни воли, ни силы, ни силы воли..Но сейчас я настроена ого-го как решительно!!! Наверно КД скоро, обычно желание изменить себя, жизнь и мир у меня аккурат перед ними
Дело в том, что мне через 2 месяца 30 лет, и не хочется шагнуть в новый десяток ожиревшей тушкой, у которой глаз из-за щек не видно, а хочется изящно перешагнуть черту стройной красивой мадамой.
В общем пора приводить внутреннее видение себя красавицей и внешнее отражение в зеркале чудовища к общему знаменателю КРАСАВИЦА. Да, так и сделаем!!!
Планы на август:
1. Постройнеть на 4 кг.
2. Выработать привычку заниматься спортом.
Ну потом еще придумаю.
Завтра замерю объемы и буду следить за ними.
Планы по еде: считаем калории и придерживаемся системы Минус 60. Кушать мне надо на 1200 ккал в день максимум, коридор 1000-1200 ккал, когда добавлю спорт пересчитаю.
Сегодня:
З. пудинг нежный 115гр+яблоки 135гр+кофе с молоком =193ккал.
О. отварная курица+ гречневая каша+квашеная капуста + чай с молоком= 619 ккал
У. творог обезжиренный+чеснок+помидор+огурец+ кофе с молоком = 179ккал
Итого: 992 ккал
Спорта не было(((