1 день

Отвес 200гр и это хорошо, потому что КД на носу и вес обычно прибавляется в это время, а тут отвес.
Утро началось наперекосяк, кончился кофе, а без него я утро не представляю себе. Пришлось пить кофе без кофеина... Для меня утро это неизменный кофе в МОЕЙ желтой кружке и вкусняшка какая-нить, сегодня в качестве вкусняшки была ириска и бутерброд с сыром))
Еда:
З. кофе с молоком + 2 бутерброда с сыром+ ириска = 316 ккал
О. гречка 130гр+курица отварная 180гр + квашеная капуста +кофе с молоком = 565 ккал
У. 2 помидорки+огурец+творог +ириска (КД.. сладкого ну очень хочется) = 171 ккал
Днем съела еще нектаринку где то на 35 ккал
Итого:1087 ккал, уложилась.
Спорта опять не было((( а надо бы....
Ну ничего вот начнем в квартире ремонт, спорт ежедневно будет в виде покрасочно-помывочных работ)))
Надо бы прикинуть, что кушать завтра и с вечера запланировать вкусняшку на утро, а то утром перед глазами все обилие предстанет и нажрусь опять)))