День 54.

Не взвешивалась сегодня.
Сейчас вот подумала, что у меня пунктик на еде. Опа: время обедать - Надо есть! Как будто из-за того, что я не поем небо на землю рухнет. Сейчас только осознала это, увидела, что есть пора и есть вроде бы неохота ан нет, поперлась таки на кухню, есть, ладно хоть сына тоже кушать захотел, пока его кормила сидела поняла, что есть то ведь я по сути не хочу. Господи, это вот что за зависимость то такая???!! Зачем мне мозг такой неправильный??
Помню когда практику в психиатрической больнице проходила, собирала анамнез у одного пациента: огромный дядька, не толстый и не тощий, то есть он мощный, а вот жира нет совсем. И говорил он о потребностях организма и сказал слова, которые я помню вот уже 7 лет:"Маловероятно, что организм у нас просит тортов или жирностей и копченостей, это все в голове. Я уже 2 года ем только тарелку пшенной или гречневой каши в день и этого вполне достаточно, чтобы себя хорошо чувствовать". И это говорил дяденька на 40см выше меня и мощнее, и вот я думаю, может действительно потребности у организма совсем другие, а желание есть, когда еда в пределах досягаемости это что-то невротическое))) К слову с момента когда я ринулась на кухню есть и не поела, и до момента пока пишу это прошло 2 часа, а чувство голода нифига не появилось.
Думаю теперь нужно ждать чувство голода. А чтобы есть голодной и вовремя, надо не нажираться в каждый прием пищи как в последний раз)) Вывод: сокращаем порции, и добавляем правильные перекусы. Типа половины бокала кефира или половинки апельсина. Фрукты же тоже надо когда то есть.
Эх, и надо бы выводы в отдельный пост переписать, а то чет вывожу вывожу прописные истины и как вывожу так и забываю((