"Праздники кончились - давим елочный сок"))) Возвращаемся в строй. Калорийка 1 день + 90 дней

Ну что сказать, пожрали, так пожрали. Хотя по большому счету съедено было не так уж прям много, но многовато конечно, но слава богу желудок устал быстро. Правда осталась предательская икра, а с ней бутерброды)))
Но сегодня чувствую пора возвращаться в строй, уже нехорошо.
На ближайшие 3 месяца я выбираю для себя раздельное питание и подсчет калорий + разгрузочные дни.
Калорийка потому что помогает реально и добавляем к ней раздельное питание, потому что дисциплинирует и потому что реально его не хватает почему то.
Сначала хотела смалодушничать и не писать, а написать когда вес уйдет немного. Но, раз честность, так честность))))

По меню на сегодня
утро: банан (116гр) + черный кофе = 103 ккал. Кофе решила пить теперь черный, а то с молоком могу 6 бокалов за день выпить, а это очень вредно.
Обед: либо отварная грудка, либо куриные котлеты + салат из овощей
Ужин то же самое только половина или белковый коктейль

На перекус мандарины, надо истреблять запасы, а то испортятся)))

Спорта не будет народ полный дом. Еще в планах поучить правила и с сыном погулять.
Ну и вот вам мой маленький Санта, костюм успела доделать в последний момент (как всегда)))))

Всем хорошего рождественского настроения и отвесиков!!!