"3" Углеводы.

Отвес 400гр. В нужном направлении идем друзья. Опробовала новый скраб (недешевый прямо скажем), фигня. Слишком мягкий и мясляный. В общем делаем вывод, не все то лучше, что дороже. Еще и потом как пленка на теле остается, и душ мыть после него)))
Сегодня углеводный день, проснулась с мыслью о пицце - сухаре помнится как то пекла по рецепту из книги. Сегодня испеку. Только вниз поставлю воду, чтобы не такая "сухаристая" получилась.
С утра привела себя в порядок, а то прямо комплекс неполноценности когда волосы грязные, сразу чувствую себя замарашкой и лицо жирное, в общем бееее. Еще пока мылась, а это единственная возможность побыть наедине со своими мыслями, пришла к выводу, что неправильное отношение к диете было раньше. Мне казалось, что это ничего страшного 1 конфетка (типа, я же утром, господи прям как в анекдоте про кошку "О чем думает кошка, когда гадит за креслом? Во первых, темно, во-вторых, не видно, и в-третьих, я же закопаю!!!"), так вот 1 конфетка это не страшно, в углеводный день на ужин, но НЕ БОЛЕЕ!!! Иначе радость моя, не ходить тебе в красивом платье стройными ногами по жизни

По спорту. У нас снегопады жуть, а так как двор у нас свой и все заняты, то пойду его чистить я. И окружающим приятно, а мне то уж как полезно и с сыном заодно погуляю. Получается аж 3х зайцев лопатой)))) :dance2:

По еде:
За вчера набрала на 1110 ккал (записываю все перекусы и оказывается их много набирается по калориям, а казалось бы "всего то 1-2 орешка")

Сегодня:
Завтрак 1,5 банана 180 гр + кофе похудин = 229 ккал
Обед пицца сухарь приблизительно на 600 ккал она тянет, правда не знаю сколько съем, потом пересчитаю.
Ужин 1 полоска шоколадки или 2 ириски и печенька посмотрю что по калориям влезет.

В общем настрой боевой, калькулятор под рукой

Приготовила сейчас пиццу-сухарик, господи ну как же это вкусно этим сухарем хрустеть после того как весь двор от снега очистила, сын спит, а у тебя нереальная углеводная пицца и кофе горячий.

По пицце 120гр муки + крошечка дрожжей, смешиваем солим, мажем 20гр томатной пасты + 48гр шампиньонов + 30гр оливок + 60гр помидорок черри. посыпаем орегано и сбрызгиваем оливковым маслом - не больше ложки чайной все это счастье = 576 ккал.

Еще и на вечерний шоколад остается 340 ккал. :dance2: