"51" Калорийка

Вчера молодцом, все посчитала, все правильно поела. Сегодня сынулю первый раз в сад водила. И когда он к двери с криком Галя побежал, внутри предательски екнуло. Постояла под окнами группы послушала, что не плачет и потащилась купальник себе купила. Хотела позаниматься, но чет так много протопала сегодня что сил нет никаких.

Пью много воды, ем рыбу с салатом, на ужин тоже рыбка и салат будет.

Вчера готовила очень вкусненький пирог, вконтакте рецепт в похуделках девочки выкладывали, вот делюсь 0,5 стакана кефира (я брала ряженку) + 0,5 стакана манки (у меня получилось 90гр) + 1 яйцо + сахзам + ванилин + разрыхлитель. Все смешиваем и убираем на 0,5 часа в холодильник, потом натираем яблочко в тесто и выпекаем в силиконовой форме. Я пекла где-то 45 минут. У меня вышло 118 ккал на 100 гр. Я еще корицу добавляла. С кофе вкуснотища.

По утрам ем овсянку на молоке 1,5% пополам с водой, без сахара и фруктов, чуть соленую. Встаю рано, думать времени особо нет и считать, а тут пропорции выучены и все посчитано, быстренько взвесила, сварила, поела, проснулась)))))))

Научилась наконец-то готовить горбушу, чтобы она сочненькая получалась. НА раскаленную сковородку + чуть чуть масла, прогреваем как следует кладем присоленую рыбку без всякой муки и жарим под крышкой минуты 3-4 с одной стороны и с другой, я смотрю, как цвет поменялся значит готово. Потом выключаем все и оставляем под крышкой минут на 10. Получается как форель)))) С салатом отлично просто.

У мужа днюшка в пятницу, приедет поздно вот думаю чем бы порадовать. Пока придумалась только дыня в шампанском, горячее чет пока никак))))