2014.10 БУЧ не так и плохо)))

Залило меня. Должны быть мес. через пару дней. Аццки, просто нереально хотелось сожрать чего-нить вредного углеводного, печенек, выпечки, ПИ_РО_ГА))) Понимая, что это сильнее меня полезла гуглить низкоуглеводные рецепты, и та-дам!! на бреннер тв такие нашлись. Сказано сделано испекла торт "баунти" и как навернула утром его. Он у меня конечно не вот те прям получился, но мне и такой понравился, в след раз дам сначала прослойке творожного крема застыть, а потом выложу его на корж. На вкус вкусняцкий на вид тоже)))

Вот рацион и покупки за сегодня.
Купила кокосовую стружку в которой всего навсего 7 гр углей, я делала из стружки в которой 24гр углеводов было.
Итак: утро торт "Баунти" + курогрудь = 350ккал: 39,4Б, 14,4Ж, 7,9У
Обед: форель + салат из овощей заправка активия 1,5% = 380 ккал: 54,6 Б, 15,2 Ж, 9,8У
Ужин: творог с чесноком и укропом 1% = 202 ккал: 36 Б, 3,6 Ж, 6,6 У
Итого: 130 гр белка, 33,2 жиров. 24,3 угли, 932 ккал

Так как вкусных рецептов там полно в след раз сготовлю печеньки, поэтому сегодня сгоняла в единственный нормальный диетический отдел за стевией и заодно кокосовую стружку и желатин взяла, туда 4 остановки пешком и назад. Как говорит мой друг: любая вредная еда полезная если за ней 10 остановок идти)))

В общем девочки кушайте полезные вкусняшки они ничуть не хуже вредных)))