4.2

я теперь так буду озаглавливать свои записи - первая цифра по порядку дней диеты, вторая по порядку записей за этот день. потому что чувствуется мне чем дальше - тем больше я буду тут выписываться из своих затруднений и сложностей.
тут так меня накрыло в мск, когда приехала. жара еще такая, мне казалось что тело вообще не мое. ватное и слабое. сразу мысли - не хватает сил, потому что худеешь. конечно, это не стало поводом подкрепления себя батончиками суперпитательными сникерс или еще чем , НО я купила (вообще не знаю зачем, никогда не убивалась по ним) - леденцы Орбит. я их называю Леденцами Силы - ну чтобы веселее было. :dntknw: и вот я заточила 3 из них, не почувствовав изменений - не знаю откуда они вообще могли прийти - купила воды, напилась прям что ах! - и поняла - надо просто пообедать.
конечно у меня был ланч бокс с обещанными мне по меню мясом куском хлеба и бутылочкой бульона - я выбежала из метро, села в парк и никого не стесняясь вкусила обещанный мне праздник! мммм. конечно я периодически задумывалась как это смотрится со стороны - девочка в платьеце грызет вареную курочку - но мало ли что? может мне так доктор прописал! почему то никого не смущает когда в парках водку пьют - а поесть значит хуже? :NY17:
мне стало просто блаженно после обеда - сразу появились силы и настроение - я промоталась весь день
вместо обещанного молока по расписанию на полдник правда был кофе - но мне кажется это не страшно. :surprise1:
приехада дико поздно - ужинала в 23.30 (хотя обедала в 16) - но я обделила себя и вместо 2х яиц съела одно, не было кефира - опять пью кофе. лечь надо поздно, подождать.
знаете, мне было так плохо, когда я вот леденцы лопала и пила воду - я вообще не знала как заставить себя сделать шаг и хоть как-то разбудить моз :jest3: г - я сидела на лавочке около метро - и тут вспомнила Земфиру, худенькую, красивую, но такую мудрую и сильную - и мне тоже так захотелось. я прям увидела себя, похожую, а в голове закружились ее песни. :heart:
я сразу поняла - никаких срывов - просто пообедай, конечно не наешься и не как у мамы - но ведь Земфира в моем сознании гораздо важнее чем чувство удовлетворенности в желудке. :flirt:
ищите свои стимулы и способы мотивации.
не останавливайтесь - и я тоже постараюсь!